Томатная диета — описание
Томатная диета не жесткий диетический курс, и единственное в чем наше повседневное меню должно будет измениться, так это в количестве содержания в нем томатов. Хитрый фрукт будет сопровождать в наш рот каждое блюду, и своим свойством блокировать выделение грелина (гормон отвечающий за сигнализацию чувства голода), будет наводить на организм фантомную сытость.
Томатная диета предлагает нам довольно таки плотное меню, так что переживать из-за понятия «фантомная сытость» не стоит, ведь в действительности набор веса производится не потому что мы сыто едим а потому что едим через меру, и именно подавляя грелин блюда из помидор приведут количество поглощаемого нами в достаточную меру.
Томатная диета — кому подходит
Томатная диета скорее относится к группе жестких диет, и использование ее людьми с хроническими заболеваниями желудка, кишечного тракта, печени или почек, может перевести недуг в острую форму. Людям с аллергической реакцией на томаты, разумеется так же необходимо от томатной диеты воздержаться. Длительность диеты ровно две недели, и перед тем как к ней приступать стоит трезво оценить свои силы, а лучше перед началом получить консультации от врача.
Томатная диета — продукты
В список продуктов которые томатная диета точно запрещает входят, впрочем как и в список всех других диет, все виды спиртных, мучных и кондитерских изделий. Эти продукты точно не представляются нашему организму необходимыми, и служат только нашему небу и языку. Овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и птицы, томатная диета вполне допускает к столу, но количество данных продуктов строго согласуется с прописанными диетой правилами.
Томатная диета — меню примерно
- Завтрак — пару помидоров и пару яиц всмятку.
- Ланч — еще парочку помидоров и три ломтика сыра.
- Обед — рубим салат из помидоров с луком и заправляем маслом, а к этому варим куриную грудку.
- Полдник — помидорный салат с обезжиренным творогом 250 грамм.
- Ужин — помидорный салат с луком и зеленью.
Томатная диета — меню жесткого варианта
При жестком трехдневном варианте томатной диеты пьется только томатный сок.
Томатная диета — резюме
При создании своего собственного меню для этой диеты, достаточно ориентироваться на предложенный шаблон, а он указывает нам всего на одну особенность стола томатной диеты — все что мы едим сопровождаем томатами и этого достаточно. Примерные результаты от данной диеты — минус 7 килограмм за 14 дней. При жестком варианте — минус 5 килограмм за 3 дня.
