Теплая диета — описание
Теплая диета свое название получила благодаря меню практически полностью состоящему из горячих блюд, а это значит нашим желудкам не придется мучаться сухоедением, и чувство голода не будет сопровождать нас на протяжении курса. Диетологи предлагают использовать теплую диету именно в холодное время года, но никаких разумных доводов о связи температуры за окном и температуры в тарелке они не приводят, а это значит что ни о какой сезонности диеты в данном случае говорить смысла нет, и соблюдать мы ее будем тогда, когда посчитаем нужным.
Теплая диета — кому подходит
Теплая диета предлагает нам очень даже сытное и в тоже время легкое меню, но порция каждого из блюд мягко говоря не большая, и для полноценного насыщения недостаточная. Из этого следует сделать вывод что диета подходит не каждому и есть группа людей которой от теплой диеты лучше воздержаться. К этой группе относятся люди с болезнями кишечника, желудка, почек и печени. В любом случае, даже если ваше здоровье о себе никак не напоминает, перед тем как свое повседневное меню так радикально менять, на то полезно получить разрешение врача.
Теплая диета — продукты
Теплая диета своим списком продуктов запрещенных к поглощению практически ни чем не отличается от других, и к столу, так же как и многие, она не допускает никаких кондитерских, мучных и спиртных изделий. В действительности эти изделия нам и не понадобятся, так как и овощи и фрукты, и молоко, и рыбы, и мясо в допустимых количествах на наше столе фигурировать будут, а этого более чем достаточно.
Теплая диета — меню на выбор
Завтрак:
- Бутерброд с огурцом и чай с медом.
- Пару тостов с сыром и фужер теплого молока.
- 100 грамм овсянки на молоке.
- Тушеные овощи 150 грамм.
Обед:
- Куриный бульон 150 грамм и грудка 100 грамм.
- Рыбный бульон 150 грамм и 100 грамм рыбы.
- Овощной суп 200 грамм.
- Пару печеных картофелин и 150 грамм мяса.
Ужин:
- Печенье одно с фужером теплого молока.
- Чай с медом и ломтик зернового хлеба.
- Чай с медом и яблоко.
- Фужер зеленого чая и пару киви.
Теплая диета — резюме
Теплая диета длится не более 7 дней, и при строгом соблюдении правил меню, результат от данное диеты может составить до минус 5 килограмм за курс. Более одного раза в три месяца теплую диету использовать не следует. Никакие дополнительные к уже указанным в меню элементы добавлять строго запрещено, и параллельно можно принимать только витаминные комплексы.
