Свекольная диета

Свекольная диета — описание

Свекольная диета кроме основной функции возложенной на нее словом «диета», параллельно выполняет и еще одну — тотальная чистка шлаковых запасов. А это значит что проходя диетический курс, мы займемся еще и профилактической чисткой нашего организма. Свекольная диета не смотря на свою относительную мягкость, совсем не уступает по эффективности диетам из класса «жесткие», и если взять средний результат от свекольной диеты, то он будет равняться — минус 5 килограмм всего за 10 дней.

Стандартный вариант свекольной диеты позволяет иметь на столе не только разнообразные свекольные салаты, но и некоторые нежирные виды мяса и рыбы. Овощи и фрукты так же в изобилии могут присутствовать в нашем повседневном меню. Не исключает диета и обезжиренные молочные продукты, и обобщая можно сказать — голодать во время свекольной диеты нам не придется.

Свекольная диета — кому подходит

Мягкий вариант свекольной диеты практически не имеет ограничений по использованию. Исключения могут коснуться только людей чьи болезни желудка и печени имеют вид хронических, или находятся в острой стадии. От свекольной диеты стоит отказаться как людям пожилым, так и людям чей организм еще только формируется, и их возраст еще не достиг совершеннолетия. Свекольная диета подходит людям более менее здоровым, и кроме проблем с лишним весом, других не имеющих.

Свекольная диета — продукты

Свекольная диета, не отличаясь от других строгих диет, так же имеет свой список запрещенных к употреблению продуктов. В данный список диета вносит все виды кондитерских, мучных (кроме черного хлеба) и спиртных напитков. Это не страшно, и наш стол точно не будет пустовать, так как к нему допускается практически все виды овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, а основным блюдом нам явится — свекольный салат.

Свекольная диета — свекольный салат

Приготовление свекольного салат чрезвычайно простой процесс, и для этого нам просто нужно измельчить свеклу с морковкой и добавить каплю лимонного сока.

Свекольная диета — меню на неделю

Понедельник:

1. Завтрак — кофе и пару тостов.
2. Обед — свекольный салат и 200 грамм вареного риса.
3. Ужин — овощной суп и яблоко.

Вторник:

1. Завтрак — йогурт и немного хлопьев.
2. Обед — свекольный салат и 200 грамм куриной грудки.
3. Ужин — яблоко и пару печеных картофелин.

Среда:

1. Завтрак — кофе с молоком и пару тостов.
2. Обед — свекольный салат и 200 грамм любой рыбы.
3. Ужин — овощной суп.

Четверг:

1. Завтрак — йогурт и немного хлопьев.
2. Обед — свекольный салат и 200 грамм отварной телятины.
3. Ужин — овощное рагу.

Пятница:

1. Завтрак — кофе с молоком и пару тостов.
2. Обед — свекольный салат и 200 грамм куриной грудки.
3. Ужин — овощи на гриле.

Суббота:

1. Завтрак — кофе с молоком и пару тостов.
2. Обед — свекольный салат и три ломтика твердого сыра.
3. Ужин — овощное рагу.

Воскресенье:

1. Завтрак — йогурт и немного хлопьев.
2. Обед — свекольный салат и 200 грамм отварной телятины.
3. Ужин — яйцо вкрутую, 150 грамм вареного риса и помидор.

Свекольная диета — резюме

Резюмируя можно отметить что питание нам предстоит легкое, но голод будет скорее фантомным. В действительности, указанного количества пищи вполне достаточно для восполнения сил, и к тому же мы все таки худеем и жаловаться на легкий голодок было бы странно. Свекольная диета обладает свойством «быстрого эффекта», а это значит что уже на первых днях вы увидите результат, и он послужит сильной поддержкой для вашего духа.