Шесть каш диета

Диета шесть каш — описание

Диета шесть каш является нам системой недельного питания основной принцип которой раскрывается в самом названии. На протяжении все недели мы каждый день будем есть по одному виду каши, и как утверждают разработчики диеты — худеть. Кроме каш разумеется будут и другие блюда, и кстати сказать диета шесть каш допускает нам достаточно сытный стол, на котором будут и мясо, и рыба, и овощи с фруктами.

Диета шесть каш — кому подходит

Диета шесть каш не является жесткой и противопоказаний практически не имеет. Правда это не значит что людям с хроническими болезнями желудка и вообще пищеварительной системы, не нужно перед принятием меню данной диеты обратиться за консультациями к врачу, рисковать не стоит. Остальным, чьи проблемы со здоровьем сводятся только к избыточному весу, данная диета пойдет впрок.

Диета шесть каш — продукты

Диета шесть дней так же как и многие другие диеты имеет свой стандартный список запрещенных продуктов, в который входят все виды спиртных, мучных и кондитерских изделий. Сахар в чистом виде и соль, так же идут под запрет. Стол предлагаемый данной диетой будет в большей своей части принадлежать овощам, фруктам и постным сортам мяса и рыбы.

Диета шесть каш — меню

Понедельник:

1. Завтрак — каша пшеничная (един на протяжении всего дня).
2. Обед — рыбный бульон.
3. Ужин — фужер кефира.

Вторник:

1. Завтрак — каша пшенная (един на протяжении всего дня) и помидор.
2. Обед — овощной бульон и листья салата.
3. Ужин — 100 грамм творога.

Среда:

1. Завтрак — овсянка (един на протяжении всего дня) и пару фиников.
2. Обед — говяжий бульон с зеленью.
3. Ужин — фужер йогурта.

Четверг:

1. Завтрак — рисовая каша с тушеными яблоками.
2. Обед — овощной бульон и листья салата.
3. Ужин — фужер кефира.

Пятница:

1. Завтрак — каша ячневая (един на протяжении всего дня) с брокколи.
2. Обед — рыбный бульон и кусочек рыбы.
3. Ужин — фужер кефира.

Суббота:

1. Завтрак — гречневая каша и свекольный салат.
2. Обед — гречневая каша, морковный салат.
3. Ужин — 100 грамм творога и фужер кефира.

Воскресенье:

1. Завтрак — перемешиваем все крупы и готовим кашу.
2. Обед — говяжий бульон с зеленью и кусочком мяса.
3. Ужин — 100 грамм творога и фужер кефира.

Диета шесть каш — резюме

Диета шесть каш может быть повторена не ранее чем через 7 месяцев. Если по своей слабости ваш желудок устроит в один из дней диеты бунт — не превращаете процесс в пытку и закончите диету. Примерный результат от диеты шесть каш — минус 5 килограмм за 7 дней.