Сельдереевая диета — описание
Сельдереевая диета, о чем говорит само ее название, предлагает нам меню по большей своей части состоящее из одного элемента — сельдерей. А если в составе меню доминируют лишь один продукт, то такую диету мы можем смело отнести к типу монодиет. Но, сельдереевая диета является нам не просто монодиетой, она еще и одна из самых жестких по своим правилам диета.
Главный принцип сельдереевой диеты заключается в том, чтобы кормить организм обещаниями насыщения, но при этом переводить его в режим мобилизации, и одной интересной хитростью заставлять его обращаться за этим насыщением не к поглощаемым продуктам, а к своим уже отложившимся запасам. Дело в том, что для переваривания блюда из сельдерея описанного ниже, организму требуется затратить больше энергии чем та которую он от него получит.
Сельдереевая диета — кому подходит
Из понимания того что сельдереевая диета представляет собой монодиету, а соответственно жесткий диетический комплекс, нужно исходить при определении групп людей которым данная диета по силам. Ограничить от использования сельдереевой диеты должны себя люди с хроническими заболеваниями желудка, кишечника, печени и почек. При любых болезнях в острой форме, обязанность по составлению личного меню должна из компетенции больного перейти в компетенцию врача, но в том случае если ваши болезни ограничиваются лишним весом, а в остальном ваш организм крепок и бодр, сельдереевая диета пойдет вам впрок.
Сельдереевая диета — продукты
Первым делом нужно перечислить продукты которые нам точно заказаны меню сельдереевой диеты. Под запрет попадают кондитерский, мучной, алкогольный, рыбный и мясной отделы. Большую часть стола отвоевывают овощи фрукты и блюдо именуемое — сельдереевый суп, рецепт приготовление которого будет описан ниже. Не стоит пугаться, иногда все же какие-то кусочки говядины нам попадаться будут, да и картошка в нашем меню фигурирует.
Сельдереевая диета — суп рецепт
Берем кочан капусты, 5 луковиц, пару болгарских перцев, 5 помидоров и пучок сельдерея в 300 грамм, измельчаем и закидываем в кастрюлю с холодной водой. Кипятить суп нужно 10 минут, после чего на слабом огне доваривать 20-30 минут до готовности. Солите и перчите суп как хотите, в этом нас не ограничивают.
Сельдереевая диета — меню на неделю
- Понедельник — суп, фрукты и вода.
- Вторник — суп, печеная картошка и овощи.
- Среда — суп. овощи и фрукты.
- Четверг — суп, овощи, фрукты и нежирное молоко.
- Пятница — суп, томаты и говядина.
- Суббота — суп, зеленый салат и говядина.
- Воскресенье — суп и овощи.
Сельдереевая диета — резюме
Из меню становится ясно что сельдереевый суп будет головой стола, а все другие продукты как бы идут к нему в придачу. При строгом соблюдении рекомендованного меню в течении семи дней, средний результат по отзывам может равняться 5 килограммам потерянного веса. Если при соблюдении сельдереевой диеты в какой-то из дней вы почувствуете боли в области желудка — вы всегда можете остановить процесс.
