Беременность — состояние, о котором мечтает едва ли не каждая женщина. Однако не всем удается забеременеть сразу после интимного контакта. Вот тогда и возникает вопрос у супружеской пары, мечтающей о малыше: как быстро забеременеть?
Перечисленные ниже факторы становятся непосредственным препятствием для беременности. Рассмотрим их подробнее.
Определяем момент овуляции
Овуляция — это период созревания яйцеклетки и выхода ее из яичника. Созревшая яйцеклетка вне яичника готова к оплодотворению. Именно этот период — самое благоприятное время для зачатия. Обычно овуляция приходится на середину регулярного менструального цикла. То есть, если у женщины 28 дневный менструальный цикл, то овуляция будет проходить на 14 день цикла. Но это не всегда так, ведь циклы могут быть продолжительными и нерегулярными. Врачи считают, что овуляция протекает с погрешностью 4 суток: то есть за 4 дня до середины цикла или 4 дня после него.
В среднем овуляция длится 4-5 суток. Врачи также советуют тем парам, мечтающим зачать малыша, в эти дни вести активную половую жизнь и ограничиться в приеме любых лекарственных препаратов. Нередко женщины чувствуют приближение овуляции из-за увеличения прозрачных тягучих выделений из влагалища, дискомфорта в груди, боли внизу живота в участках яичников. Хотя такие симптомы присутствуют не у всех женщин. Их отсутствие не следует связывать с определенными заболеваниями, ведь у каждой женщины все индивидуально.
Определить момент овуляции можно следующими способами:
- Ваш гинеколог сможет объяснить много нюансов, связанных с протеканием овуляции, и назначит анализ крови на определение уровня гормонов, провоцирующих овуляцию. Однако почему-то так повелось, что не каждая женщина, которая хочет забеременеть, обращаться к врачу. Фармацевты пошли на встречу таким женщинам и предложили другой вариант.
- Купить тесты на определение овуляции — женщины имеют возможность проверить наступления овуляции в домашних условиях с помощью обычного теста, он мало чем отличается от тестов на беременность.
- Регулярно измерять базальную температуру. Чтобы использовать такой способ, следует придерживаться нескольких правил, дабы результат не вызывал сомнений. Прежде всего, процедуру надо проводить только утром в одно и то же время, не вставая с постели. Как утверждают врачи, результаты будут правдивы, когда тело еще малоподвижно после сна. Обычно женщины готовят все заранее: термометр, блокнот, часы и тому подобное.
Методика замеров базальной температуры: в прямую кишку вводят термометр на 10-15 минут. Если в течение трех суток базальная температура стабильно высокое (выше 37,2 градусов и т.д.), то в организме проходит овуляция. Если температура низкая на протяжении целого месяца, обратитесь к врачу, ведь на ее отсутствие может повлиять множество факторов: стресс, гормональный сбой и женские заболевания.
Какой способ является надежным сказать трудно, ведь организм женщины на те или иные изменения реагирует по-разному.
Итак, самым благоприятным временем для беременности является овуляция и период «фертильного окна». Женщина беременеет, когда в течение 48 часов яйцеклетка, выйдя из яичника, попадет в маточные трубы, где активные сперматозоиды ее оплодотворят. Такие дни длятся 6-8 суток, то есть с 10 по 17 день менструального 28-дневного цикла.
Правильное питание и зачатие
Не менее важным при попытке зачать ребенка является и правильное питание. Так, ученые считают, что растения семейства бобовых содержат наибольшее количество белка, хорошо усваиваются пищеварительной системой человека, положительно влияют на укрепление стенок яйцеклетки.
Подобные догадки касаются и зеленых фруктов, капусты, картофеля – то есть тех растений, которые насыщены фолиевой кислотой. Как уверяют ученые, молодой паре для зачатия ребенка, нужно за 3 месяца до беременности принимать фолиевую кислоту как пищевую добавку. Она является синтетическим витамином В, который лучше воспринимается организмом. Фолиевая кислота предупреждает отклонения в развитии плода.
И здесь снова парадокс: до сих пор не существует достоверных данных о влиянии этой кислоты на человеческий организм, в частности детский. То есть все в нашем мире относительно.
Так или иначе, а неизменными остаются такие аксиомы:
Всегда, а тем более тогда, когда планируете зачатие, паре нужно правильно питаться;
Нужно отказаться от вредных привычек, так как они снижают шансы на зачатие;
Выработать привычку заниматься физкультурой и вести активный образ жизни;
Употреблять каждый день максимальное количество чистой воды;
Не переедать, а следить за своим весом. У тучных мужчин из-за лишнего жира производится больше женского гормона эстрогена и меньше сперматозоидов.
Ограничить потребление кофеина, который в избыточном количестве пагубно влияет на репродуктивную систему человека;
Ввести в свой недельный рацион блюда из рыбы, овощи и фрукты, белый хлеб заменить на черный, или вообще ограничиться в потреблении мучных изделий.
В дополнение можем посмотреть еще советы будущим родителям — как быстро забеременеть — https://infertility-kiev.com/world/kak-zaberemenet/
Запомните, все ваши старания сведутся на нет, если при правильном питании и активном образе жизни вы будете постоянно переживать стресс.
