В век современных информационных технологий, высоких скоростей, вездесущего нескончаемого потока новостей у многих людей наблюдается постоянное нервное напряжение, стрессовое, депрессивное или угнетённое состояние духа.
В результате этого многие люди, независимо от пола и возраста, имеют серьезные проблемы с выпадением волос, вплоть до полного облысения.
Сильное выпадение волос может быть вызвано не только наличием хронических и генетических заболеваний у людей, но и связано с некачественным, нерегулярным и неполноценным питанием, отсутствием времени для сна и активного отдыха на свежем воздухе, плохой экологией окружающей среды, воздействием на организм электрического, магнитного и инфракрасного полей — всё эти и другие факторы отрицательно воздействуют на организм человека.
Данные полезные советы помогут людям, у которых нет хронических или наследственных заболеваний, восстановить и укрепить ослабленные, потерявшие силу волосы. Чиатйте больше полезной информации для сохранения красоты и здоровья на семейном портале Pandaland.kz.
Выпадение волос можно предупредить и остановить в домашних условиях женщинам и мужчинам, молодым и пожилым людям, всем тем, кто хочет иметь красивую шевелюру на голове.
Для этого необходимо воспользоваться следующими полезными советами:
- пища должна быть разнообразной, полноценной и по большей части растительной, включать в себя свежие овощи и фрукты, а также красное мясо нежирных сортов, предпочтение стоит отдавать говядине из-за большого содержания в ней железа, а также диетическое мясо птицы (индейки и курицы), не стоит забывать о рыбе и морепродуктах, богатых йодом;
- один раз в год желательно в весенний период принять курс витаминного комплекса, чтобы избежать авитаминоза;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее одного часа, плавание или другие физические нагрузки не менее получаса в день;
- перед мытьём головы использовать для массажа волосистой части смесь соли крупного помола 4 столовых ложки с добавлением в неё сахарного песка или разведённый в воде мёд 1чайная ложка;
- мыть голову дегтярным и детским мылом;
- после основного мытья головы следует волосы полить кипячёной теплой водой с разведенным в ней яблочным уксусом в соотношении на 1 литр воды 2 столовые ложки яблочного уксуса;
- волосы следует расчесывать после их высыхания, сначала расчёской с крупными зубьями, лучше если это будет деревянная расчёска, а потом уже любой другой;
- ежедневно плавными движениями мягкой массажной щёткой расчёсывать волосы в течение 20 минут перед сном;
- после массажа головы следует втирать в волосы отвар корня лопуха, листьев березы, облепихи, крапивы, хвощ и цвет липы. После лечебной процедуры следует на голову повязать платок или одеть теплую шапку и оставить на полчаса, перед сном не забудьте снять, чтобы кожа волосистой части головы отдыхала;
- в комнате где вы спите не должно быть лишних электрических приборов: телевизора, мобильных телефонов и других современных гаджетов, электрического будильника. Если всё же они имеются и без них никак нельзя, то следует их по возможности отключить от электропитания, то есть вилку вынуть из розетки, мобильные устройства положить подальше от спального места и антенной повернуть в сторону противоположную от вашего изголовья, так вы сократите влияние электростатического и магнитного полей на ваш организм.
