Огуречная диета

Огуречная диета — описание

Огуречная диета пришла к нам из списка жестких, и как следствие очень эффективных диет. Практически на сто процентов меню огуречной диеты состоит только из одного продукта — огурец, и блюд мизерное число которых можно из него приготовить. Вся хитрость и эффективность данной диеты состоит в одном простом свойстве данного плода. Огурец большей своей частью состоит из жидкости, и потому ни какой нагрузки на желудок не производит, а энергии на его переработку уходить больше чем та которую он организму приносит.

Чем больше мы съедаем огурца, тем больше нашему организму приходится тратить на его переваривание энергии, и тем чаще ему приходится заимствовать ее из своих запасов за счет сжигания жира. Вот и весь секрет огуречной диеты. При этом кроме диетического курса мы включаем еще и курс оздоровительный, так как витамины и полезные вещества содержащиеся в данном овоще окажут еще и лечебный, и укрепляющий иммунитет эффект.

Огуречная диета — кому подходит

Мы упомянули о принадлежности огуречной диеты к группе монодиет, а это значит что воспользоваться данной диетой может лишь ограниченный круг лиц. В этот круг точно не попадают люди с болезнями желудка, печени и конечно почек, так как фильтрация такого количества жидкости при слабых почках может только перевести ваше заболевание в более острую форму. Молодым и выносливым толстячкам, огуречная диета пойдет впрок.

Огуречная диета — продукты

Сразу в список запрещенных отнесем все виды сладостей, алкоголя и мучного кроме черного хлеба. Если кратко, то все меню будет состоять только из нескольких элементов, это огурцы, зелень, черный перец, яйцо и сметана или майонез. Из всего этого, как вы уже догадались, мы будем делать салат. Салат для огуречной диеты не предусматривает соли, она будет заменена майонезом.

Огуречная диета — меню на 3 дня

1. Завтрак — все что угодно (до 250 калорий) со сладким чаем.
2. Весь день — едим только огуречный салат.
3. Ужин — яблоко или апельсин.

Огуречная диета — меню на 7 дней

Понедельник:

1. Завтрак — огурец с черным хлебом.
2. Обед — окрошка без картошки, апельсин.
3. Ужин — огуречный салат.

Вторник:

1. Завтрак — ломоть сыра, черный хлеба и огурец.
2. Обед — огуречный салат и 50 грамм вареного мяса.
3. Ужин — огуречный салат.

Среда:

1. Завтрак — бутерброд из черного хлеба и сыра, огурец.
2. Обед — огуречный салат, вареная рыба 150 грамм.
3. Ужин — огуречный салат, яблоко.

Четверг:

1. Завтрак — огурец с черным хлебом.
2. Обед — тушеные овощи и сыр 50 грамм.
3. Ужин — огуречный салат.

Пятница:

1. Завтрак — бутерброд из черного хлеба и сыра, огурец.
2. Обед — овощной бульон и огуречный салат.
3. Ужин — тост с сыром из черного хлеба и огуречный салат.

Суббота:

1. Завтрак — вареное вкрутую яйцо, огурец и ломтик хлеба.
2. Обед — окрошка.
3. Ужин — огуречный салат.

Воскресенье:

1. Завтрак — ломоть сыра, черный хлеба и огурец.
2. Обед — овощной бульон и огуречный салат.
3. Ужин — огуречный салат.

Огуречная диета — резюме

Как вы заметили, второй вариант огуречной диеты рассчитанный на 7 дней — очень даже мягкий, и просидеть на нем можно и дольше. Средние результаты по отзывам примерно 5 килограмм в минус за неделю при мягком варианте, и те же 5 килограмм при жестком за 3 дня. Какой из вариантов огуречной диеты вам подходит больше решит ваш желудок, но не рекомендуется продлевать диету на срок более 10 дней.