Луковая диета — описание
Луковая диета предстает перед нами очень пикантным способом похудеть. Пришла эта диета к нам из Франции, и как поговаривают, именно частому поглощению лука француженки обязаны своими стройными фигурками. Действительно, вещества которые содержит в себе этот пахучий плут стимулируют в организме процесс расщепления жировых клеток и нормализируя пищеварение выводит все излишки из организма.
Разумеется лук не поедается в чистом виде, хотя и этот способ достаточно эффективен, он довольно в большом количестве входит в состав так называемого — лукового супа, именно это блюдо так любимо французами и француженками. В состав лукового супа кроме самого лука входят и другие овощи, такие как помидоры, капуста, болгарский перец и сельдерей. По ингредиентам понятно, польза которую мы можем извлечь из данного блюда не ограничивается только похудением, такой набор овощей содержит в себе практически всю таблицу полезных веществ — калий, фосфор, магний и кальций. Так что будем параллельно с приятным будем совмещать и полезной.
Луковая диета — кому подходит
Луковая диета подходит только очень смелым и уверенным в своих силах людям. Смелым, потому что нельзя не назвать героическим такой поступок как поездка с утра в метро после принятия порции лукового супа и особенно в час пик, ну а уверенным в своих силах — сами понимаете почему. Отказаться от луковой диеты придется людям с больными желудками, так как систематическое употребление лука может послужить только обострению ваших болезней.
Луковая диета — продукты
Луковая диета, так как мы не французы, должна быть адаптирована под нас а это значит алкоголь из меню исключаем. По кондитерскому отделу мы быстро катим тележку опустив глаза вниз, так как сладкое у нас тоже идет под запрет, как и хлеб. Что касается других продуктов, то в них нас луковая диета практически не ограничивает. Мясо, рыба и овощи с фруктами на нашем столе присутствовать будут.
Луковая диета — рецепт супа
- 5 головок лука.
- 3 помидора.
- 2 болгарских перца.
- 1 пучок сельдерея.
Чистим и режем овощи, забрасываем их в кастрюлю с холодной водой. Доводим суп до кипения при сильном огне, после чего 10 минут варим овощи до готовности. Перед концом процесса суп солится, добавляется лавровый лист и бульонный кубик. Открываем крышку, подносим нос к испарениям, и вдыхая аромат понимаем — вот так пахнут французские девушки.
Луковая диета — меню на 7 дней (суп можно есть в любом количестве до насыщения)
- День первый — едим весь день суп, фрукты и пьем кофе или чай.
- День второй — суп, любые тушеные овощи, печеный картофель (не более двух штук) и кофе или чай.
- День третий — суп, тушеные овощи и чай или кофе.
- День четвертый — суп, пару бананов и обезжиренное молоко 250 грамм.
- День пятый — суп, до 500 грамм любого мяса или рыбы и помидоры.
- День шестой — суп, до 500 грамм мяса или рыбы и листовой салат.
- День седьмой — суп, рисовая каша и свежие овощи.
Луковая диета — резюме
Очень простая и достаточно сытная, луковая диета уже на протяжении многих лет периодически отвоевывает на время меню людей желающих избавиться от весового лишка. С третьего дня даются мясные поблажки в количестве полу килограмма в день, а это согласитесь трудно назвать пыткой голодом. После луковой диеты суп может остаться в вашем меню или иногда в него вписываться.
