Помимо особенных вкусовых качеств, данный фрукт содержит в себе и огромное количество полезных веществ — витаминов B1 B2 B3 и тд. Авокадо буквально создан для диеты так как употребление данного фрукта быстро ведет к насыщению и, в его составе нет ингредиентов которые могли бы стать причиной увеличения веса даже при большом количестве съеденного. Авокадо диета — относится к тем видам диет которые мы называем «разгрузочные».
Пренебрегать данной диетой как впрочем и увлекаться ею на слишком долгий срок категорически не следует! Диета авокадо — скорее служит тем жестким рычагом благодаря которому можно сдвинуть с места давно запущенный процесс весонабора. К данной диете прибегать старайтесь не более чем один раз в пол года (1 раз в 6 месяцев), и только когда как мы говорим «нужно срочно скинуть».
Данная диета не является диетой для всех, несовершеннолетним прибегать к этой диете строго запрещено.
- Из своего рациона питания исключите — сахар, любые виды специй, соль.
- Завтрак — 1/2 от авокадо с творогом (обезжиренным)
- Обед — 1/2 от авокадо смешайте с перемолотым яйцом, луком и огурцом.
- Ужин — 1/2 от авокадо с творогом (обезжиренным) и небольшой бифштекс.
