Домой Диеты Вегето-диета

Вегето-диета

414
0

Вегето-диета — описание

Семидневное меню вегето-диеты абсолютно одинаковое на протяжении всего периода, а значит разнообразия от диеты нам ожидать не нужно. Не так уж сложно выделить каких-то семь дней и зажав свою волю в набухший кулачок, продержаться. Вам не придется отказываться от рыбы, она в меню вегето-диеты присутствует, от макарон, они тоже из рациона не выпадают но сопровождаются в ваш желудок овощами и фруктами.

Вегето-диета — для кого эта диета

Вегето-диета подходит практически всем. Молодым нимфеткам, пожилым мальчишками и девчонкам за тридцать, атлетам для сушки и веселым толстячкам для того что бы стать грустными атлетами. Результат вегето-диеты это потеря от трех до четырех килограмм весового лишка, но для такого результата нужно не компенсировать строгость наказа необязательностью его исполнения.

Вегето-диета — продукты

Отказаться придется от любых видов кондитерских изделий, алкоголя и сладкого чая. Вообще мясной стол нам придется на неделю оставить и переключиться на более привычные кроликам ингредиенты. Практически любые виды овощей, грибы, фрукты, растительное масло и соки, вот элементы нашей химической таблицы меню.

Вегето-диета — меню на все семь дней

  1. Завтрак — завтракаем салатом из свежих фруктов, йогуртом и пьем чай.
  2. Обед — на обед подадут 150 грамм риса с овощами и стакан томатного сока.
  3. Полдник — яблоко и апельсиновый сок.
  4. Ужин — 200 грамм рыбки, овощной салат и зеленый чай.
  5. Предсонное тайноядение — тайком, перед сном под подушкой выпиваем стакан кефира. Здесь срабатывает эффект страха быть застуканным, и организм очень быстро высвобождает себя от лишнего веса.

Вегето-диета — резюме

Вегето-диета это скорей попытка сократить количество, практически не затрагивая качество пищи. Перечисленными продуктами мы питаемся и не прибегая к диетам.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here