Три овоща — диета

Три овоща - диета

Диета три овоща — описание

С говорящим о скудности своего меню названием диета — три овоща, предлагает нам меню американского варианта овощного стола, состоящего всего из трех элементов. На вопрос будем ли мы голодать на протяжении ближайших девяти дней или нет, мы отвечаем отрицательно — нет, сытых обедов не будет. Диета три овоща одна из самых жестких, и как следствие, самых эффективных диет.

Сколько бы овощей мы не ели, организму приходится затрачивать намного больше энергии на их переработку чем та которую они ему приносят, а соответственно для своей подпитки ему приходится обращаться к запасам уже отложенным, и именно эти запасы, являющиеся как раз жиром, он будет планомерно сжигая пожирать, а мы худеть. Питание во время этого процесса будет сводиться к смене каждые три дня одних двух видов овощей на другие два вида.

Диета три овоща — кому подходит

Диета три овоща, как мы уже упомянули выше, является диетой класса «жесткие», а это указывает нам на некоторые ограничения к ее использованию. Отказаться от диеты придется людям с хроническими болезнями желудка, кишечника или печени. Для данной группы людей, в случае их желания найти подходящую диету, необходимо для составления диетического меню обратиться к врачу. Людям доверяющим своему организму и трезво оценивающим свои силы, диета три овоща по окончанию полного курса поможет избавиться от 10 килограмм весового излишка.

Диета три овоща — продукты

Ну разумеется о сладостях, мучном и алкоголе, ближайшие девять дней придется забыть, и стол который допускается диетой будет практически на 90% состоять из овощей и фруктов. Овощи которые мы будем поглощать будут только свежими или вареными, жарка и тушка диетой запрещена. Солонка и сахарница, на нашем столе так же фигурировать не должны. А вот кусочек твердого сыра в 35 грамм нам дозволяется каждый день.

Диета три овоща — меню

Точного меню диета три овоща нам не предлагает, составлять мы его будем самостоятельно, но с оглядкой на выше изложенные правила. Если коротко, то каждые три дня мы должны есть какие-нибудь три вида овощей, а потом менять эти три вида на другие, и таких смен будет три. Ваше меню может состоять как из салатов, так и из свежих овощей, а объем дневного рациона 500 грамм.

Диета три овоща — резюме

Результаты от данной диеты появляются уже на второй день, и если в какой-нибудь из дней недели вы ими станете довольны, то не обязательно проходить весь курс и можно остановить процесс на этом. В том случае если вы во время диеты почувствуете болезненные схватки желудка — остановитесь и плавно возвращайтесь к привычному меню, а превращать диету в пытку не стоит.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985