Рыбная диета

Рыбная диета

Рыбная диета — описание

Наиболее простая и безопасная из всех диет которые нам приходилось использовать. Сытная, не принуждающая к голодовым мучениям, позволяющая поддерживать организм в активном состоянии и ограничивающая нас только во вредном, рыбная диета стала одной из популярнейших среди других.

Наш стол скорей будет напоминать стол среднего норвежца, чем стол вольно голодающего самоистязателя. Поговаривают что это вовсе и не диета а обычное меню ресторана Голливуда для звезд. Ограничение в белке животном, легко компенсируется допущением белка рыбьего, а этот белок усваивается куда легче.

Интересны и процессы которые запускаются при систематическом приеме рыбьего жира. Элементы которыми насыщено данное вещество эффективно предотвращают скопление холестериновых бляшек, противостоят появлению злокачественных образований и параллельно насыщают клетки витаминами и аминокислотами.

Длительность рыбной диеты составляет всего одну неделю, во время которой вы меньше всего будете помнить о голоде, так как стол рыбная диета позволяет выдерживать в достаточном разнообразии и сытости.

Рыбная диета — кому подходит

Рыбная диета это целый комплекс по оздоровлению, и нет никаких ограничений на ее использование, кроме тех случаев когда люди страдают проблемами почек и их лечащие врачи сами определяют допустимое меню. В случаях остальных, рыбная диета допустима и даже полезна. Временный отказ от тяжелых блюд будет полезен не только тем, кто хотел бы избавиться от лишнего, но и вообще для любого человека желающего изредка уменьшать нагрузку и предоставлять организму возможность отдыхать и восстанавливаться.

Рыбная диета — продукты к употреблению

Разрешено все. Любые виды рыбы, овощи, фрукты, соки, кофе, чай и хлеб. Рыбная диета это меню которое запрещает только те блюда и продукты, которые в обычном каждодневном рационе мы вкушаем скорее как десерты и сладкие излишки. Во всем остальном, но только в разумных пределах, ограничения не участвуют. Мы будем почти норвежцами или финнами, алкоголь допускается.

Рыбная диета — продукты под запретом

Кондитерские изделия нам придется позабыть. Все эти чайные радости, как любая из многих диет, рыбная диета запрещает. Запрет не должен ничем компенсироваться, и его строгость не должна уступать нашей слабости. Ну и разумеется мясо, колбасы и пельмени тоже у нас под запретом. Хлеб будем подсушивать и лопать только обозначенными рыбной диетой порциями.

Рыбная диета — меню

Понедельник:

  1. Завтрак — 200 грамм осетрины с черным хлебом и кофе без сладкого.
  2. Обед — Овощной суп, рис с соевым соусом и лосось.
  3. Полдник — Пару яблок.
  4. Ужин — 250 грамм кальмаров, салат из морковки и тертого чеснока, два кусочка черного хлеба и чай.

Вторник:

  1. Завтрак — Снова едим осетрину с черным хлебом и запиваем кофе. Можно помидор.
  2. Обед — Рыбные котлеты, овощной суп и черный хлеб.
  3. Полдник — яблоко или апельсин.
  4. Ужин — сельдь под шубой, пару ломтиков черного хлеба и яблоко.

Среда:

  1. Завтрак — Бутерброды с рыбой, черный хлеб, кофе.
  2. Обед — Овощной суп, салат и яйцо вкрутую с икрой.
  3. Полдник — Апельсин.
  4. Ужин — Варим креветки, овощной салат и чай.

Четверг:

  1. Завтрак — Жарим минтай, рубим салат из редиски и делаем тост.
  2. Обед — Варим уху, печем картошку.
  3. Полдник — Два яблока.
  4. Ужин — Кальмары, овощной салат и черный хлеб.

Пятница:

  1. Завтрак — Бутерброды с рыбой, помидор и чай.
  2. Обед — Суп с рыбными фрикадельками, 150 грамм любой жареной рыбы с рисом.
  3. Полдник — Два киви.
  4. Ужин — Кальмары, морковный салат с чесноком, хлеб и чай.

Суббота:

  1. Завтрак — Бутерброды с икрой и чай с медом.
  2. Обед — Варим уху, и рубим овощной салат.
  3. Полдник — Пару яблок.
  4. Ужин — Котлеты рыбные с луком, овощной салат и чай.

Воскресенье:

  1. Завтрак — Бутерброды с икрой, пару фиников и чай.
  2. Обед — Овощной суп и рыбный пирог.
  3. Полдник — Апельсин.
  4. Ужин — Варим креветки, рис, режем салат и чай.
Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985