Рыбная диета

Рыбная диета

Рыбная диета — описание

Наиболее простая и безопасная из всех диет которые нам приходилось использовать. Сытная, не принуждающая к голодовым мучениям, позволяющая поддерживать организм в активном состоянии и ограничивающая нас только во вредном, рыбная диета стала одной из популярнейших среди других.

Наш стол скорей будет напоминать стол среднего норвежца, чем стол вольно голодающего самоистязателя. Поговаривают что это вовсе и не диета а обычное меню ресторана Голливуда для звезд. Ограничение в белке животном, легко компенсируется допущением белка рыбьего, а этот белок усваивается куда легче.

Интересны и процессы которые запускаются при систематическом приеме рыбьего жира. Элементы которыми насыщено данное вещество эффективно предотвращают скопление холестериновых бляшек, противостоят появлению злокачественных образований и параллельно насыщают клетки витаминами и аминокислотами.

Длительность рыбной диеты составляет всего одну неделю, во время которой вы меньше всего будете помнить о голоде, так как стол рыбная диета позволяет выдерживать в достаточном разнообразии и сытости.

Рыбная диета — кому подходит

Рыбная диета это целый комплекс по оздоровлению, и нет никаких ограничений на ее использование, кроме тех случаев когда люди страдают проблемами почек и их лечащие врачи сами определяют допустимое меню. В случаях остальных, рыбная диета допустима и даже полезна. Временный отказ от тяжелых блюд будет полезен не только тем, кто хотел бы избавиться от лишнего, но и вообще для любого человека желающего изредка уменьшать нагрузку и предоставлять организму возможность отдыхать и восстанавливаться.

Рыбная диета — продукты к употреблению

Разрешено все. Любые виды рыбы, овощи, фрукты, соки, кофе, чай и хлеб. Рыбная диета это меню которое запрещает только те блюда и продукты, которые в обычном каждодневном рационе мы вкушаем скорее как десерты и сладкие излишки. Во всем остальном, но только в разумных пределах, ограничения не участвуют. Мы будем почти норвежцами или финнами, алкоголь допускается.

Рыбная диета — продукты под запретом

Кондитерские изделия нам придется позабыть. Все эти чайные радости, как любая из многих диет, рыбная диета запрещает. Запрет не должен ничем компенсироваться, и его строгость не должна уступать нашей слабости. Ну и разумеется мясо, колбасы и пельмени тоже у нас под запретом. Хлеб будем подсушивать и лопать только обозначенными рыбной диетой порциями.

Рыбная диета — меню

Понедельник:

  1. Завтрак — 200 грамм осетрины с черным хлебом и кофе без сладкого.
  2. Обед — Овощной суп, рис с соевым соусом и лосось.
  3. Полдник — Пару яблок.
  4. Ужин — 250 грамм кальмаров, салат из морковки и тертого чеснока, два кусочка черного хлеба и чай.

Вторник:

  1. Завтрак — Снова едим осетрину с черным хлебом и запиваем кофе. Можно помидор.
  2. Обед — Рыбные котлеты, овощной суп и черный хлеб.
  3. Полдник — яблоко или апельсин.
  4. Ужин — сельдь под шубой, пару ломтиков черного хлеба и яблоко.

Среда:

  1. Завтрак — Бутерброды с рыбой, черный хлеб, кофе.
  2. Обед — Овощной суп, салат и яйцо вкрутую с икрой.
  3. Полдник — Апельсин.
  4. Ужин — Варим креветки, овощной салат и чай.

Четверг:

  1. Завтрак — Жарим минтай, рубим салат из редиски и делаем тост.
  2. Обед — Варим уху, печем картошку.
  3. Полдник — Два яблока.
  4. Ужин — Кальмары, овощной салат и черный хлеб.

Пятница:

  1. Завтрак — Бутерброды с рыбой, помидор и чай.
  2. Обед — Суп с рыбными фрикадельками, 150 грамм любой жареной рыбы с рисом.
  3. Полдник — Два киви.
  4. Ужин — Кальмары, морковный салат с чесноком, хлеб и чай.

Суббота:

  1. Завтрак — Бутерброды с икрой и чай с медом.
  2. Обед — Варим уху, и рубим овощной салат.
  3. Полдник — Пару яблок.
  4. Ужин — Котлеты рыбные с луком, овощной салат и чай.

Воскресенье:

  1. Завтрак — Бутерброды с икрой, пару фиников и чай.
  2. Обед — Овощной суп и рыбный пирог.
  3. Полдник — Апельсин.
  4. Ужин — Варим креветки, рис, режем салат и чай.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910