Раздельное питание — диета

Раздельное питание - диета

Раздельное питание — описание

Раздельное питание не совсем диета в классическом понимании, это система питания которая должна не применяться на протяжении некоторого времени а стать каждодневным руководством по оставлению меню на всю жизнь, кстати жизнь тогда продлится значительно дольше. История системы раздельного питания уходит своими корнями еще к тем временам, когда некоторые народы считали ее наказом бога и называлась она — кашрут.

Если вам приходилось знакомиться с религиозной историей иудейского народа, то вы должны были обратить внимание насколько долгожительными были его первые отцы. Кухня продиктованная правилами кашрута сегодня называется — раздельное питание. В общем все лучшее новое так и остается забытым старым.

Раздельное питание строится по принципу разделения всех продуктов на три группы. Первая группа именуется — белковая, вторая группа — углеводная, третья группа — нейтральная. Смешение первых двух групп, по правилам раздельного питания, и создает причины для всех болезней включая и лишний вес который является не более чем внешним следствием внутренних причин. Вот тут и начинается самое интересное.

Казалось бы простой принцип, и никаких особых трудностей для любого человека он не представляет, и такая награда как долгожительство и здоровье вполне окупают усилия, но для того что бы принцип сработал необходимо не просто какое-то время его придерживаться, а сделать его постоянным руководством в питании.

Попробуем подойти к этому вопросу чисто биологически. Наш организм предусмотрел внутри себя две среды, одна из которых берет на себя обязанности расщепления белков, и она называется — кислотная среда, вторая несет ношу разложения углеводов — щелочная среда. Когда в наш желудок попадает белковый элемент, его принимает к обработке и очень быстро с ним справляется первая среда, а когда углевод, вторая. А что происходит когда питание из раздельно превращается в смешанное?

Как только два противоположных по химическому составу элемента попадают в наш желудок одновременно, происходит конфликт, а он и ведет к замедлению процесса переваривания, а результат этого — некоторые частицы пищи остаются не обработанными. Вот эти частицы и есть причина так называемых жировых отложений, лишних килограммов и т.д.

Раздельное питание — кому подходит

Раздельное питание было законом стола у целых народов, у множества людей с самыми разными особенностями организма. Подходит оно всем и нет никаких исключений, кроме тех что касаются людей с совсем испорченным здоровьем, и меню которых составляется врачами а не самостоятельно. Раздельное питание дает возможность молодым продлить молодость, старикам жизнь. Для перехода на раздельное питание проведите консультации с врачом, он поможет вам сделать его плавным и безнагрузочным. Эффект от диеты придет и будет ощущаться практически сразу.

Раздельное питание — продукты

В данном списке принцип — раздельное питание, предстает в оформленном виде, указывая какой среде благоприятны какие продукты.

Кислотная среда:

  • Мясо
  • Рыба
  • Яйца
  • Молоко
  • Сыр
  • Орехи
  • Соя
  • Вино

Щелочная среда:

  • Мучное
  • Картофель
  • Бананы
  • Финики
  • Капуста
  • Изюм
  • Курага
  • Пиво

Нейтральные продукты:

  • Огурцы
  • Перец
  • Горох
  • Листья салата
  • Баклажаны
  • Грибы
  • Морковь
  • Маслины

Раздельное питание — запрещенные сочетания продуктов:

  • Белки + Белки = не сочетаются.
  • Белки + Кислоты = не сочетаются.
  • Углеводы + Углеводы = не сочетаются.
  • Белки + Жиры = не сочетаются.
  • Углеводы + Кислоты = не сочетаются.
  • Углеводы + сахар = не сочетаются.

Раздельное питание — меню диеты первое (пример):

  1. Завтрак — фруктовый салат и овсяные хлопья без сахара.
  2. Обед — 250 грамм зеленого салата и вареная рыба 150 грамм.
  3. Ужин — спагетти с тушеными овощами.

Раздельное питание — меню диеты второе (пример):

  1. Завтрак — яичные белки на сковороде и тушеный шпинат.
  2. Обед — суп пюре из брокколи, картофеля и горошка.
  3. Ужин — 250 грамм мяса и тушеные овощи.

Раздельное питание — меню диеты третье (пример):

  1. Завтрак — овсянка на воде и груша.
  2. Обед — овощной сэндвич.
  3. Ужин — 250 грамм курицы и тушеные овощи.

Раздельное питание — резюме

Не забывайте что перед тем как приступить к раздельному питанию или даже на время сделать меню раздельного питания своим, нужно обратиться к врачу и только с его разрешения приступать к нему. Первое время данная диета может приводить ваш организм в состояние слабости и легкого голода, если вы почувствуете боли в желудке или тошноту оставьте эту диету и выберите более простую и не такую длительную.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985