Протеиновая диета

Протеиновая диета

Протеиновая диета — описание

Протеиновая диета предстает перед нам в виде полноценно систематизированного комплекса питания. Эффект протеиновая диета создает при помощи реализации одного хитрого принципа. Первым делом мы исключаем практически все углеводосодержащие элементы из нашего меню, а как известно именно из них организм получает основную энергетическую подпитку. В результате такого действия мы принуждаем его обратиться за необходимой энергией к своим внутренним запасам, а эти внутренние запасы организм находит именно в скопившемся жире, который он начинает планомерно сжигать.

Протеиновая диета — кому подходит

Протеиновая диета строго заказана для людей страдающих от болезней печени, хронических болезней желудка и кишечника. Исключение углеводов на длительный период противопоказано как людям пожилого возраста, так и людям молодым чей организм еще не закончил процесс самооформления. Перед такой радикальной сменой своего повседневного меню на меню диеты, необходимо получить консультации у врача.

Протеиновая диета — продукты

В список запрещенных продуктов, протеиновая диета заносит все виды мучных, кондитерских и спиртных изделий. Под запрет идут и все маринады, грибы, капуста, крупы, бобовые овощи и молочные изделия. Сахар в чистом виде как и соль так же запрещены. Но нам к столу остаются практически все виды мяса, рыбы, овощей и фруктов, так что процесс проведения протеиновой диеты не будет сопровождаться голодом.

Протеиновая диета — списки

Разрешенные:

  • Мясо
  • Колбасы
  • Рыба
  • Яйца
  • Огурцы
  • Кабачки
  • Редис
  • капуста
  • Укроп
  • Зеленый лук

Запрещенные:

  • Маринады
  • Мучное
  • Сладкое
  • Грибы
  •  Крупы
  • Картофель
  • Свекла
  • Паштеты
  • Соль
  • Алкоголь

Протеиновая диета — правила

  • Все салаты только с оливковым маслом.
  • Вся жарка только на оливковом масле.
  • Питаемся не реже чем 5 раз в сутки.
  • Последний прием пищи до 20:00.
  • Пьем витамины.

Протеиновая диета — резюме

Составление меню, протеиновая диета доверяет вам, и единственное с чем нужно соотносится при его составлении это с двумя списками продуктов и правилами. Длительность диеты не должна превышать 10 дней. Если в один из дней вы почувствуете болевые схватки в желудке, то диету лучше прекратить и обратиться к более мягким способам похудеть. Средний результат — 10 килограмм за 10 дней.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910