По типу питания — диета

По типу питания - диета

Диета по типу питания — описание

Диета по типу питания предлагает определять более благоприятный для вас стол соотносясь с доминирующей принадлежностью вашего организма к одному из двух типов вегетативных систем, симпатического и парасимпатического. Узнать какой из этих двух типов систем являет себя основным в вашем случае, достаточно просто. Первое и единственное на что вы должны обратить свое внимание, это слюноотделение, и если ваша ротовая полость большую часть времени влажная, то доминанта парасимпатическая, если сухая, то симпатическая.

Данная градация предполагает два типа питания, парасимпатическому типу необходимы жиры, а симпатическому углеводы. Обе системы питания рассчитаны на курс в шесть недель, и каждая имеет свое уникальное меню. Продолжительность диеты по типу питания достаточно длительная, и если на какой-то из недель вы почувствуете что этого достаточно — остановите процесс диеты.

Диета по типу питания — кому подходит

Диету по типу питания нельзя отнести к классу мягких, ее меню напоминает стандартное меню жесткой диеты, а это значит что людям с расстройством желудка, кишечника или печени, от данной диеты следует отказаться, и предоставить обязанность по составлению своего меню, профессиональному врачу диетологу. Возрастное ограничение по диете ограничивается двумя возрастными категориями — с 18 до 40.

Диета по типу питания — продукты

Список продуктов которые идут под запрет составляют только четыре элемента: сахар в чистом виде, соль, кондитерские и спиртные изделия. Стол будет достаточно сытным и разнообразным, а составят его овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, молочные изделия и напитки. Параллельно с прохождением диетического курса, допускается употребление витаминных комплексов.

Диета по типу питания — меню высокого типа (7 приемов пищи в день)

С утра натощак — ложка чайная растительного масла.

  1. Через 2 часа — фужер зеленого чая.
  2. Через 2 часа — пару ломтиков черного хлеба с маслом и сыром, помидор.
  3. Через 2 часа — банан или яблоко.
  4. Через 2 часа — 100 грамм любой рыбы или мяса, одна картошка и любые овощи.
  5. Через 2 часа — фужер зеленого чая
  6. Через 2 часа — овощной салат заправленный растительным маслом.

Диета по типу питания — меню низкого типа (8 приемов пищи в день)

  1. С утра натощак — ломтик хлеба и чайная ложка сахара.
  2. Через 1 час — фужер травяного чая.
  3. Через 2 часа — пару ломтиков черного хлеба с маслом и сыром, помидор.
  4. Через 2 часа — банан или яблоко.
  5. Через 2 часа — 100 грамм любой рыбы или мяса, одна картошка и любые овощи.
  6. Через 2 часа — пару кубиков шоколада.
  7. Через 2 часа — фужер пахты.
  8. Через 2 часа — пару абрикосов.

Диета по типу питания — резюме

Вся суть диеты по типу питания сводится к правильному комбинированию продуктов из нашей повседневности, и за счет увеличения количества раз принятия пищи, уменьшение объемов блюд. Если во время проведения диетического курса вы почувствуете боли в желудке — его нужно остановить, и не превращать диету в пытку.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Интерьер
Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка Благоустройство приусадебного участка загородного коттеджа, дачи – важная задача на пути ...

8779
Интерьер
Дизайн офиса

Дизайн офиса

Дизайн офиса Традиционно дизайн офиса интерьерщики чаще всего предлагают выполнить сохранив единое пространство. Этот принцип ...

7721
Интерьер
Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке В любом доме, квартире, таун-хаусе есть помещение для приготовления, хранения, употребления ...

6996
Интерьер
Дизайн балкона

Дизайн балкона

Дизайн балкона Современная недвижимость независимо от типа чаще всего оснащена балконами, лоджиями, террасами, открытыми верандами. ...

7798
Интерьер
Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты Вы владеете малогабаритной недвижимостью? Хотите осуществить качественный ремонт? Не знаете, как работать ...

9004
Интерьер
Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной Проблема недостаточности пространства в ванной комнате широко распространена среди населения. Первыми с ...

5986