По типу питания — диета

По типу питания - диета

Диета по типу питания — описание

Диета по типу питания предлагает определять более благоприятный для вас стол соотносясь с доминирующей принадлежностью вашего организма к одному из двух типов вегетативных систем, симпатического и парасимпатического. Узнать какой из этих двух типов систем являет себя основным в вашем случае, достаточно просто. Первое и единственное на что вы должны обратить свое внимание, это слюноотделение, и если ваша ротовая полость большую часть времени влажная, то доминанта парасимпатическая, если сухая, то симпатическая.

Данная градация предполагает два типа питания, парасимпатическому типу необходимы жиры, а симпатическому углеводы. Обе системы питания рассчитаны на курс в шесть недель, и каждая имеет свое уникальное меню. Продолжительность диеты по типу питания достаточно длительная, и если на какой-то из недель вы почувствуете что этого достаточно — остановите процесс диеты.

Диета по типу питания — кому подходит

Диету по типу питания нельзя отнести к классу мягких, ее меню напоминает стандартное меню жесткой диеты, а это значит что людям с расстройством желудка, кишечника или печени, от данной диеты следует отказаться, и предоставить обязанность по составлению своего меню, профессиональному врачу диетологу. Возрастное ограничение по диете ограничивается двумя возрастными категориями — с 18 до 40.

Диета по типу питания — продукты

Список продуктов которые идут под запрет составляют только четыре элемента: сахар в чистом виде, соль, кондитерские и спиртные изделия. Стол будет достаточно сытным и разнообразным, а составят его овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, молочные изделия и напитки. Параллельно с прохождением диетического курса, допускается употребление витаминных комплексов.

Диета по типу питания — меню высокого типа (7 приемов пищи в день)

С утра натощак — ложка чайная растительного масла.

  1. Через 2 часа — фужер зеленого чая.
  2. Через 2 часа — пару ломтиков черного хлеба с маслом и сыром, помидор.
  3. Через 2 часа — банан или яблоко.
  4. Через 2 часа — 100 грамм любой рыбы или мяса, одна картошка и любые овощи.
  5. Через 2 часа — фужер зеленого чая
  6. Через 2 часа — овощной салат заправленный растительным маслом.

Диета по типу питания — меню низкого типа (8 приемов пищи в день)

  1. С утра натощак — ломтик хлеба и чайная ложка сахара.
  2. Через 1 час — фужер травяного чая.
  3. Через 2 часа — пару ломтиков черного хлеба с маслом и сыром, помидор.
  4. Через 2 часа — банан или яблоко.
  5. Через 2 часа — 100 грамм любой рыбы или мяса, одна картошка и любые овощи.
  6. Через 2 часа — пару кубиков шоколада.
  7. Через 2 часа — фужер пахты.
  8. Через 2 часа — пару абрикосов.

Диета по типу питания — резюме

Вся суть диеты по типу питания сводится к правильному комбинированию продуктов из нашей повседневности, и за счет увеличения количества раз принятия пищи, уменьшение объемов блюд. Если во время проведения диетического курса вы почувствуете боли в желудке — его нужно остановить, и не превращать диету в пытку.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910