Ореховая диета

Ореховая диета

Ореховая диета — описание

Ореховая диета предстает перед нами одним из самых жестких видов диет. Длительность ореховой диеты не должны превышать пяти дней, так как орехи кроме тех полезных свойств которые стимулируют пищеварительный процесс, в большом количестве и не разбавленные ни какими другими элементами, становятся вредны. В день, на протяжении всего периода ореховой диеты нам предстоит съедать по 50 грамм орехов, и это поедание будет параллельно сопровождаться другими блюдами.

Кроме диетической задачи орехи будут решать и задачи чисто оздоровительные. Во первых орехи содержат в себе большое количество растительного жира, а он и хорошо усваивается в отличии от животного, и служит мощным средством для профилактики холестериновой засоренности. Кроме того, вещества содержащиеся в орехе обладают свойствами очистительного характера для сосудов, тем самым стимулируя правильную работу сердца.

Ореховая диета — кому подходит

Как и любая жесткая диета, ореховая диета становится под запрет для людей с заболеваниями кишечника, желудка или печени. Возрастные ограничения так же присутствуют в данной диете, и людям пожилым или несовершеннолетним она противопоказана. Даже в том случае если ваше здоровье о себе не напоминает никакими болезнями, приступать к ореховой диете желательно получив дозволение от врача диетолога.

Ореховая диета — продукты

Меню ореховой диеты исключает все виды кондитерских, спиртных и мучных изделий. В список запрещенных так же попадает и соль с сахаром. Заменять мы все это будем птицей, рыбой, некоторыми видами овощей и фруктов. Молочные продукты в ореховой диете не запрещены, но поглощать мы их будет только в строго прописанном количестве — не более 100 грамм ряженки, кефира или молока в день.

Ореховая диета — меню на 3 дня

Первый день:

  1. Завтрак — ладонь несоленого арахиса и фужер томатного сока.
  2. Обед — 150 грамм вареной птицы и 100 грамм грецкого ореха.
  3. Полдник — горсть фундука.
  4. Ужин — 30 грамм кешью и фужер кефира.

Второй день:

  1. Завтрак — 100 грамм грецкого ореха и чашечку кофе.
  2. Обед — овощной салат и ладонь кешью.
  3. Полдник — 100 грамм грецкого ореха.
  4. Ужин — вареная рыба и арахис.

Третий день:

  1. Завтрак — ладонь несоленого арахиса и фужер томатного сока.
  2. Обед — овощной салат и ладонь кешью.
  3. Полдник — горсть фундука.
  4. Ужин — 30 грамм кешью и фужер кефира.

Ореховая диета — меню на 5 дней

Ореховая диета рассчитанная на пять дней, к предыдущему меню прибавляет фужер любого молочного продукта после еды.

Ореховая диета — резюме

Диета очень жесткая, орехи создают сильную нагрузку на кишечник, да и желудку они не самый лучший подарок, но эффект в 3 килограмма за 3 дня возможно того и стоит. Не используйте диету чаще чем раз в пол года. И самое главное, диета это только добровольный оздоровительный курс, и не нужно превращать ее в средневековую пытку, если желудок схватывают боли — вернитесь к обычному питанию.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910