Низкожировая диета

Низкожировая диета

Низкожировая диета — описание

Низкожировая диета это комплекс мер по снижению количества поступающего в организм жира, и за счет этого вынуждение организма обращаться при энергонедостаточности к своим старым запасам. Запуская такой процесс мы постепенно перенаправляем все усилия организма на одну простую задачу — сжигание жира. Первое что нам предлагает сделать диета это заменить все животные жиры растительными, а значит нас ограничат в жирных сортах мяса и рыбы, но замещаться все это будет другими видами белковых продуктов, и голод точно не будет нашим спутником на протяжении следующих семи дней.

Низкожировая диета — кому подходит

Не смотря на то что низкожировая диета предлагает нам вполне сытное и разнообразное меню, нам все таки нужно быть внимательней, и если в нашей медицинской карте стоят пометки о заболеваниях желудка или печени, от диеты нам себя лучше отгородить. Низкожировая диета так же противопоказана людям чей возраст еще не достиг восемнадцати лет, или чей возраст уже превысил отметку в пятьдесят.

Низкожировая диета — продукты

Как и любая другая диета, низкожировая диета запрещает нам к принятию любые кондитерские и спиртные изделия. В список запрещенных диетой продуктов входят так же все жирные виды мяса и рыбы, яичные желтки, орехи и молочные продукты за исключением обезжиренных. Но все эти запреты будут возмещены другими элементами, и нам допускается есть любые виды овощей, постного мяса, птицы и хлеба грубого помола.

Низкожировая диета — меню на неделю (примерное)

  1. На голодный желудок — фужер апельсинового сока.
  2. Завтрак — фруктовый салат, пару яиц всмятку, ломтик черного хлеба и зеленый чай.
  3. Второй завтрак — стакан апельсинового сока.
  4. Обед — овощной суп, вареная рыба, салат и пару ломтиков черного хлеба.
  5. Ужин — любое постное мясо, овощной салат, пудинг и чай.

Низкожировая диета — резюме

Меню низкожировой диеты дано нам как пример, руководствоваться при комбинировании своих обедов можно правилами заданными выше. Не питайтесь одинаково, продукты из разрешенных легко составляются в новые блюда, так вам будет проще пройти семидневный курс. В том случае если у вас появятся боли в желудке, диету стоит приостановить.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Интерьер
Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка Благоустройство приусадебного участка загородного коттеджа, дачи – важная задача на пути ...

8779
Интерьер
Дизайн офиса

Дизайн офиса

Дизайн офиса Традиционно дизайн офиса интерьерщики чаще всего предлагают выполнить сохранив единое пространство. Этот принцип ...

7721
Интерьер
Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке В любом доме, квартире, таун-хаусе есть помещение для приготовления, хранения, употребления ...

6996
Интерьер
Дизайн балкона

Дизайн балкона

Дизайн балкона Современная недвижимость независимо от типа чаще всего оснащена балконами, лоджиями, террасами, открытыми верандами. ...

7798
Интерьер
Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты Вы владеете малогабаритной недвижимостью? Хотите осуществить качественный ремонт? Не знаете, как работать ...

9004
Интерьер
Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной Проблема недостаточности пространства в ванной комнате широко распространена среди населения. Первыми с ...

5986