Низкосолевая диета

Низкосолевая диета

Низкосолевая диета — описание

Низкосолевая диета основой своей целью ставит уменьшение количества поступающей соли в наш организм. Для людей которые более менее имеют представление о причинах возникновения лишнего веса такая мера не является чем то удивительным, так как именно переизбыток хлорида натрия в организме способствует удержанию в нем избыточных запасов жидкости.

Низкосолевая диета — кому подходит

Низкосолевая диета это курс который имеет характер оздоровительно-разгрузочный, а потому на его использование практически нет ограничений. Исключение могут составить только люди чье повседневное меню ввиду их болезни, составляется врачом. Людям с пониженным давлением от диеты так же следует отказаться. Для остальных низкосолевая диета не только допустимый, но и необходимый способ как похудения, так и оздоровительной профилактики.

Низкосолевая диета — продукты

Низкосолевая диета ставит запрет на любые копченые и сильносоленые мясные и рыбные изделия. На некоторое время отказаться придется и от сладкого со спиртным. Но основная суть сводится именно к употреблению определенной солевой нормы в 3000 миллиграмм, и запрет на всякое превышение этого количества на протяжении всего срока диеты.

Низкосолевая диета — правила меню на 7 дней.

  • Черный хлеб — в день не более 30 грамм.
  • Белки — в день не более 130 грамм.
  • Жиры — в день не более 90 грамм.
  • Углеводы — в день не более 120 грамм.
  • Мясо и рыба — только нежирных сортов.
  • Овощи — любые (кроме свеклы).
  • Фрукты — любые.

Низкосолевая диета — резюме

Основная задача которую перед нами ставит низкосолевая диета, это именно уменьшение дневной солевой нормы, все остальные запреты вытекают из этого пункта и касаются только его. При этом нашему каждодневному столу не отказывают ни в разнообразии, ни в сытности, а это значит голод и невроз не являются спутниками процесса данной диеты, и весь курс проходится достаточно легко.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985