Домой Завивка волос Мария Шарапова рассказала о поддержании формы после ухода из спорта

Мария Шарапова рассказала о поддержании формы после ухода из спорта

19
0

Мария Шарапова рассказала о поддержании формы после ухода из спорта

34-летняя теннисистка рассказала о поддержании формы после завершения профессиональной карьеры.

Мария Шарапова считает ключом к сохранению идеальной фигуры физические нагрузки и сбалансированное питание, пишет российская версия издания Glamour. Спортсменка выпивает с утра литр воды и проводит тренировки, которые могут длиться от 15 минут до часа. Шарапова не изнуряет себя физическими нагрузками, делает упражнения только для того, чтобы «мышцы проснулись». Мария регулярно меняет программу тренировок, потому что ей надоедает изо дня в день повторять одни и те же движения. Особое внимание теннисистка уделяет мышцам рук. После ухода из большого спорта нагрузка на них снизилась в разы.

Пить много воды Шарапова приучила себя еще во время постоянных перелетов на соревнования. Так Марии было легче переносить смену часовых поясов и климата. В питании звезда спорта себе ни в чем не отказывает, жестких диет не придерживается и подходит к этому вопросу интуитивно. Главное ее правило – сбалансированный рацион.

https://www.instagram.com/p/COLjFxJMGvK/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Ранее Мария Шарапова похвасталась помолвочным кольцом, которое получила от жениха-миллионера.