Контрастная диета

Контрастная диета

Контрастная диета — описание

Контрастная диета в своей сути содержит принцип так называемого чередования, какую-то часть времени диета борется с вами, какую-то вы с ней. В те недели когда контрастная диета будет отвоевывать ваш стол, вы будете питаться как она вам укажет, в те недели которые она вам уступит в выборе меню, питаться будем как хотим. Всего диета длиться четыре недели, из которых первая и третья принадлежит ей а вторая и четвертая вам. Ограничение в ваши недели устанавливается только на объем — не более пол килограмма в сутки.

Контрастная диета — кому подходит

Как-то явно в использовании себя контрастная диета никакие группы людей не ограничивает. Но следует обратиться к своей памяти или заглянуть в свою медицинскую карту, и если там обнаружится запись о какой-нибудь хронической болезни желудка, кишечника или печени, от диеты следует себя оградить, по-крайней мере без соответствующего допуска к данной диете от врача.

Контрастная диета — продукты

Спешим порадовать вас — будут даже куры гриль. Контрастная диета удовольствие растянутое на целый месяц, а потому пытку голодом она не предусматривает, скорей на оборот сытость и спокойствие постоянные спутники диеты на протяжении всего периода ее действия. Единственно, кондитерские запасы придется отложить на после, туда же отложить и алкоголь, и сахар в чистом виде. Все эти потери будут восполнены другими элементами стола.

Контрастная диета — меню диеты (первая и третья неделя)

  1. Завтрак — тост, апельсин и кофе. Можно просто ломоть дыни или манго.
  2. Обед — запеченное мясо, овощной салат. Можно куриный или рыбный бульон, 200 грамм курицы или рыбы и овощной салат.
  3. Ужин — любой гриль, пару ломтиков черного хлеба и салат из зелени. Можно сыр и любые фрукты.

Контрастная диета — резюме

Контрастная диета и простая, и эффективная, по крайней мере отзывы он ней свидетельствуют именно об этом. Не смотря на длительность диета как вы видите сопровождается очень сытными блюдами, к тому же овощи можно в любом количестве. Чередуйте твердые обеды с жидкими, бульон должен присутствовать через день. Все компромиссы со своей слабостью перед сладкими разнообразиями, должны уйти в сторону.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910