Контрастная диета

Контрастная диета

Контрастная диета — описание

Контрастная диета в своей сути содержит принцип так называемого чередования, какую-то часть времени диета борется с вами, какую-то вы с ней. В те недели когда контрастная диета будет отвоевывать ваш стол, вы будете питаться как она вам укажет, в те недели которые она вам уступит в выборе меню, питаться будем как хотим. Всего диета длиться четыре недели, из которых первая и третья принадлежит ей а вторая и четвертая вам. Ограничение в ваши недели устанавливается только на объем — не более пол килограмма в сутки.

Контрастная диета — кому подходит

Как-то явно в использовании себя контрастная диета никакие группы людей не ограничивает. Но следует обратиться к своей памяти или заглянуть в свою медицинскую карту, и если там обнаружится запись о какой-нибудь хронической болезни желудка, кишечника или печени, от диеты следует себя оградить, по-крайней мере без соответствующего допуска к данной диете от врача.

Контрастная диета — продукты

Спешим порадовать вас — будут даже куры гриль. Контрастная диета удовольствие растянутое на целый месяц, а потому пытку голодом она не предусматривает, скорей на оборот сытость и спокойствие постоянные спутники диеты на протяжении всего периода ее действия. Единственно, кондитерские запасы придется отложить на после, туда же отложить и алкоголь, и сахар в чистом виде. Все эти потери будут восполнены другими элементами стола.

Контрастная диета — меню диеты (первая и третья неделя)

  1. Завтрак — тост, апельсин и кофе. Можно просто ломоть дыни или манго.
  2. Обед — запеченное мясо, овощной салат. Можно куриный или рыбный бульон, 200 грамм курицы или рыбы и овощной салат.
  3. Ужин — любой гриль, пару ломтиков черного хлеба и салат из зелени. Можно сыр и любые фрукты.

Контрастная диета — резюме

Контрастная диета и простая, и эффективная, по крайней мере отзывы он ней свидетельствуют именно об этом. Не смотря на длительность диета как вы видите сопровождается очень сытными блюдами, к тому же овощи можно в любом количестве. Чередуйте твердые обеды с жидкими, бульон должен присутствовать через день. Все компромиссы со своей слабостью перед сладкими разнообразиями, должны уйти в сторону.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Интерьер
Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка Благоустройство приусадебного участка загородного коттеджа, дачи – важная задача на пути ...

8779
Интерьер
Дизайн офиса

Дизайн офиса

Дизайн офиса Традиционно дизайн офиса интерьерщики чаще всего предлагают выполнить сохранив единое пространство. Этот принцип ...

7721
Интерьер
Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке В любом доме, квартире, таун-хаусе есть помещение для приготовления, хранения, употребления ...

6996
Интерьер
Дизайн балкона

Дизайн балкона

Дизайн балкона Современная недвижимость независимо от типа чаще всего оснащена балконами, лоджиями, террасами, открытыми верандами. ...

7798
Интерьер
Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты Вы владеете малогабаритной недвижимостью? Хотите осуществить качественный ремонт? Не знаете, как работать ...

9004
Интерьер
Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной Проблема недостаточности пространства в ванной комнате широко распространена среди населения. Первыми с ...

5986