Домой Диеты Контрастная диета

Контрастная диета

981
2

Контрастная диета — описание

Контрастная диета в своей сути содержит принцип так называемого чередования, какую-то часть времени диета борется с вами, какую-то вы с ней. В те недели когда контрастная диета будет отвоевывать ваш стол, вы будете питаться как она вам укажет, в те недели которые она вам уступит в выборе меню, питаться будем как хотим. Всего диета длиться четыре недели, из которых первая и третья принадлежит ей а вторая и четвертая вам. Ограничение в ваши недели устанавливается только на объем — не более пол килограмма в сутки.

Контрастная диета — кому подходит

Как-то явно в использовании себя контрастная диета никакие группы людей не ограничивает. Но следует обратиться к своей памяти или заглянуть в свою медицинскую карту, и если там обнаружится запись о какой-нибудь хронической болезни желудка, кишечника или печени, от диеты следует себя оградить, по-крайней мере без соответствующего допуска к данной диете от врача.

Контрастная диета — продукты

Спешим порадовать вас — будут даже куры гриль. Контрастная диета удовольствие растянутое на целый месяц, а потому пытку голодом она не предусматривает, скорей на оборот сытость и спокойствие постоянные спутники диеты на протяжении всего периода ее действия. Единственно, кондитерские запасы придется отложить на после, туда же отложить и алкоголь, и сахар в чистом виде. Все эти потери будут восполнены другими элементами стола.

Контрастная диета — меню диеты (первая и третья неделя)

  1. Завтрак — тост, апельсин и кофе. Можно просто ломоть дыни или манго.
  2. Обед — запеченное мясо, овощной салат. Можно куриный или рыбный бульон, 200 грамм курицы или рыбы и овощной салат.
  3. Ужин — любой гриль, пару ломтиков черного хлеба и салат из зелени. Можно сыр и любые фрукты.

Контрастная диета — резюме

Контрастная диета и простая, и эффективная, по крайней мере отзывы он ней свидетельствуют именно об этом. Не смотря на длительность диета как вы видите сопровождается очень сытными блюдами, к тому же овощи можно в любом количестве. Чередуйте твердые обеды с жидкими, бульон должен присутствовать через день. Все компромиссы со своей слабостью перед сладкими разнообразиями, должны уйти в сторону.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. I’ve been browsing online greater than three hours as of late, but I never found any attention-grabbing article like yours.

    It’s pretty value enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made just right content material as you
    did, the internet will likely be much more
    useful than ever before.

  2. I am also commenting to let you know of the great encounter my friend’s daughter found reading through your web page. She figured out numerous issues, not to mention what it’s like to have an amazing giving mood to have men and women really easily have an understanding of selected hard to do subject areas. You really exceeded our own expectations. Many thanks for imparting the interesting, safe, explanatory and even easy thoughts on the topic to Janet.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here