Йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета — описание

Название курса «Йогуртовая диета» сразу привлекает к себе ревнителей сладкого образа питания. Действительно, стол данной диеты больше напоминает нам меню жителей города, кисельные берега которого омывают молочные реки, нежели угрюмое диетическое меню жителей мегаполиса. Сладкоежкам и лакомкам правила йогуртовой диеты покажутся сладким наказом, блюсти который они посчитают долгом своей сахарной чести.

Йогуртовая диета — кому подходит

Йогуртовая диета строго отказывает людям с хроническими болезнями желудка, людям с диагнозом диабет, людям чей возраст указывает на их принадлежность к категории пожилые. В любом случае, перед началом любых экспериментов над своим организмом лучше всего обратиться за консультациями к врачу, и только с его согласия приступать к диетам.

Йогуртовая диета — продукты

Стол при йогуртовой диете будем мало чем отличаться от вашего повседневного стола. На нем будут присутствовать всякие сорта мяса, рыбы, овощей и фруктов. Под запрет идут только кондитерские изделия, алкоголь и сахар в чистом виде. Но запрещенные элементы йогуртовой диетой, никогда и не являлись основными и особо важными блюдами здорового стола.

Йогуртовая диета — правила

  • Больше двух недель диету соблюдать запрещено.
  • Ужинаем за четыре часа до сна.
  • В день едим не менее полкилограмма натурального йогурта.
  • В день едим не менее трехсот граммов фруктов.
  • Пьем черный и зеленый чай, соки и минеральную воду.
  • Покупные соки берем только в бутылках а не в пакетах.

Йогуртовая диета — меню весь период

  1. Завтрак — чай без сахара, фужер гранатового сока, йогурт с малиной.
  2. Обед — чай, 150 грамм отварного мяса, овощной салат, йогурт с измельченной зеленью, гранатовый сок пол фужера.
  3. Полдник — помидоры с йогуртовым соусом с горчицей и солью, фужер минеральной воды.
  4. Ужин — Чай, стаканчик в 200 грамм йогурта, фужер гранатового сока.

Йогуртовая диета — резюме

Очень простая, эффективная и мало трудозатратная йогуртовая диета, не принуждает нас к голодовке, не ограничивает нас в разнообразии а единственно, вносит в наше каждодневное меню один простой элемент — йогурт. Если мы обратимся к отзывам о данной диете, то средний результат при ее использовании указывает на цифру пять килограмм в неделю.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910