Йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета — описание

Название курса «Йогуртовая диета» сразу привлекает к себе ревнителей сладкого образа питания. Действительно, стол данной диеты больше напоминает нам меню жителей города, кисельные берега которого омывают молочные реки, нежели угрюмое диетическое меню жителей мегаполиса. Сладкоежкам и лакомкам правила йогуртовой диеты покажутся сладким наказом, блюсти который они посчитают долгом своей сахарной чести.

Йогуртовая диета — кому подходит

Йогуртовая диета строго отказывает людям с хроническими болезнями желудка, людям с диагнозом диабет, людям чей возраст указывает на их принадлежность к категории пожилые. В любом случае, перед началом любых экспериментов над своим организмом лучше всего обратиться за консультациями к врачу, и только с его согласия приступать к диетам.

Йогуртовая диета — продукты

Стол при йогуртовой диете будем мало чем отличаться от вашего повседневного стола. На нем будут присутствовать всякие сорта мяса, рыбы, овощей и фруктов. Под запрет идут только кондитерские изделия, алкоголь и сахар в чистом виде. Но запрещенные элементы йогуртовой диетой, никогда и не являлись основными и особо важными блюдами здорового стола.

Йогуртовая диета — правила

  • Больше двух недель диету соблюдать запрещено.
  • Ужинаем за четыре часа до сна.
  • В день едим не менее полкилограмма натурального йогурта.
  • В день едим не менее трехсот граммов фруктов.
  • Пьем черный и зеленый чай, соки и минеральную воду.
  • Покупные соки берем только в бутылках а не в пакетах.

Йогуртовая диета — меню весь период

  1. Завтрак — чай без сахара, фужер гранатового сока, йогурт с малиной.
  2. Обед — чай, 150 грамм отварного мяса, овощной салат, йогурт с измельченной зеленью, гранатовый сок пол фужера.
  3. Полдник — помидоры с йогуртовым соусом с горчицей и солью, фужер минеральной воды.
  4. Ужин — Чай, стаканчик в 200 грамм йогурта, фужер гранатового сока.

Йогуртовая диета — резюме

Очень простая, эффективная и мало трудозатратная йогуртовая диета, не принуждает нас к голодовке, не ограничивает нас в разнообразии а единственно, вносит в наше каждодневное меню один простой элемент — йогурт. Если мы обратимся к отзывам о данной диете, то средний результат при ее использовании указывает на цифру пять килограмм в неделю.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985