Французская диета

Французская диета

Французская диета — описание

Французская диета это не классическая самостоятельная диета, а скорее компиляция из всех курсов известных французских врачей диетологов. Адаптированная под мягкий вариант, французская диета предстает нам в виде модуля правил, разумеется несущих рекомендательный характер, и шаблонного меню не две недели, конфигурацию которого, с оглядкой на правила, вы можете менять по своему усмотрению.

Французская диета — немного истории

Французская диета получила свою долю поклонников не только благодаря названию, конечно оно тоже сыграло определенную роль но гарантий никаких не давало, а именно фигуры французских девушек, так давно привлекавшие внимание к своим формам, стали лучшей рекламой не только французской диеты, но и всей европейской системы питания. Большое удивление вызывает у людей ознакомление с повседневным рационом француженок, особенно когда они обнаруживают в их меню не только жирные сорта рыбы, морепродуктов и мяса, но и когда среди всего этого гастрономического хаоса всплывает и сладкое, а именно пирожные и торты.

Первая мысль после шока — французская диета подходит только французам. Это не так, и действительно можно позволять себе поглощение практически всех продуктов нам известных, и при этом не то только не набирать вес, а даже его сбрасывать. Так называемая французская диета, реализует один интересный принцип — равнодушие. Именно одинаковое равнодушие ко всем видам продуктов, позволяет француженкам не становиться в позу заложника у какого-либо одного блюда, а свободно паря от цветка к цветку и все попробовать, и ни на чем не зациклиться.

Французская диета — корпус правил

  • Едим медленно и молча.
  • Съедаем ровно столько сколько положили в тарелку. (в ресторане если вы съели какое-нибудь блюдо вы не просите добавки, а француженки и дома ведут себя как в ресторане)
  • Перед трапезой пьем фужер воды.
  • Едим до 19:00 а после только пьем.

Французская диета — кому подходит

Французская диета практически не имеет противопоказаний, и единственная группа людей которой от данной диеты необходимо отказаться, это люди с хроническими болезнями пищеварительной системы или почек. Диетическое меню для данной группы людей, должно составляться исключительно под руководством профессионального врача диетолога. В остальных случаях, французская диета только пойдет на пользу.

Французская диета — продукты

Список продуктов которые французская диета относит к группе запрещенных пуст. Да, действительно, диета позволяет нам при соблюдении ее основных правил описанных выше, употреблять в пищу все что угодно, но ограничивать себя необходимо в количестве и в однообразии пищи. в том случае если вы обираетесь всю неделю есть торты, то это уже не французская диета а вы просто лопните. Дневной лимит на калории — 1500, и если в течении двух недель данное условие соблюдается, то после, можно постепенно увеличивать данную норму.

Французская диета — меню на две недели (жесткий вариант)

Понедельник:

  1. Завтрак — кофе без сахара.
  2. Обед — листья салата, помидор и яйцо вкрутую.
  3. Ужин — мясной салат с говядиной 150 грамм и помидор.

Вторник:

  1. Завтрак — кофе и пару сухарей.
  2. Обед — вареная говядина 200 грамм и листья салата.
  3. Ужин — ветчина и помидор.

Среда:

  1. Завтрак — кофе и пару сухарей.
  2. Обед — морковный салат и помидор.
  3. Ужин — яйцо вкрутую, листья салата и ветчина.

Четверг:

  1. Завтрак — кофе и пару сухарей.
  2. Обед — парная рыба с помидором.
  3. Ужин — вареная говядина 200 грамм и листья салата.

Пятница:

  1. Завтрак — морковный салат с лимоном.
  2. Обед — парная рыба с помидором.
  3. Ужин — вареная говядина 200 грамм и листья салата.

Суббота:

  1. Завтрак — кофе и пару сухарей.
  2. Обед — куриная грудка вареная и листья салата.
  3. Ужин — яйцо вкрутую, листья салата и ветчина.

Воскресенье:

  1. Завтрак — фужер зеленого чая с лимоном.
  2. Обед — вареная говядина 200 грамм и листья салата.
  3. Ужин — ветчина и помидор.

Французская диета — резюме

Французская диета в жестком варианте рассчитана на две недели, средний результат — минус 10 килограмм, и это при точном следовании прописанному меню. Все остальные варианты французской диеты не предполагают определенного списка продуктов, и его вам собирать его нужно просто руководствуясь данным шаблоном или правилами.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910