Доктора Хорвата диета

Доктора Хорвата диета

Диета доктора Хорвата — описание

Диета доктора Хорвата может на первый взгляд показаться слишком обильной мясом и как следствие не эффективной. Но это только первый взгляд от которого всегда уходит самое важное — принцип. Именно в принципе при помощи которого комбинируются элементы меню, присутствует та самая причина позволяющая диете доктора Хорвата быть не только супер сытной но и, как показывают через статистику исследования, эффективной.

Диета доктора Хорвата — кому подходит

Диета Хорвата подходит тем, кто не может на долгое время ограничивать себя в плотной пище и если такое происходит вынуждено, испытывают усталость, тошноту и бессилие которое не дает им возможности для трудовой деятельности. Как и всегда мы оговорим и те группы людей болезни которых связаны с желудком и носят хроническую особенность. Данной категории лучше отказать себе в диете, или уточнить у своего лечащего врача, какие элементы еды диеты Хорвата допустимы ему в пищу.

Диета доктора Хорвата — продукты

Меню диеты Хорвата прописывает нам довольно разнообразный стол. На нем, почти праздничном, будет в различных вариантах и мясо и рыба, и овощи с фруктами. А оградить себя нужно только, как и во многих диетах, от изделий кондитерских, алкоголя, сахара и мучного. Все продукты идущие под запрет, легко взаимозаменяемы теми что предлагает нам диета.

Диета доктора Хорвата — меню на неделю

Понедельник:

  1. Завтрак — варим яйцо всмятку, кипятим чай и грызем сухарик.
  2. Второй завтрак — яблоко и только одно.
  3. Обед — 150 грамм отварного мяса говядины, 100 грамм вареной картошки, овощной салат и кофе.
  4. Полдник — чай и фрукты.
  5. Ужин — ветчина, яйцо всмятку, ломтик черного хлеба с маслом и овощной салат.

Вторник:

  1. Завтрак — Чай зеленый с медом и сухарик.
  2. Второй завтрак — морковный салат заправляем растительным маслом.
  3. Обед — 100 грамм говядины тушеной, 100 грамм картофеля отварного и кофе.
  4. Полдник — кофе с молоком.
  5. Ужин — 200 грамм филе рыбы печеного, овощной салат и минеральная вода без газов.

Среда:

  1. Завтрак — 50 грамм ветчины и чай с сухарями (30 грамм).
  2. Второй завтрак — апельсин.
  3. Обед — 200 грамм отварной курицы, овощной салат и кофе.
  4. Полдник — Чай и фрукты.
  5. Ужин — 150 грамм картофеля отварного, 100 грамм творога и чай с медом.

Четверг:

  1. Завтрак — бутерброд с сыром и черным хлебом, чай с медом.
  2. Второй завтрак — грейпфрут один.
  3. Обед — отварная телятина 200 грамм, картофель 150 грамм, овощной салат и минеральная вода без газов.
  4. Полдник — пару яблок.
  5. Ужин — яичный омлет, 50 грамм ветчины, овощной салат и апельсиновый сок.

Пятница:

  1. Завтрак — 150 грамм обезжиренного творога, 50 грамм черного хлеба и чай с медом.
  2. Второй завтрак — пару яблок.
  3. Обед — говядины 150 грамм отварной, 100 грамм картофеля и компот.
  4. Полдник — кефир и яблоко.
  5. Ужин — овощной салат заправленный растительным маслом и компот.

Суббота:

  1. Завтрак — один апельсин.
  2. Второй завтрак — морковный салат заправленный растительным маслом.
  3. Обед — 150 грамм говядины печеной, 150 грамм картошки вареной и салат.
  4. Полдник — пару редисок.
  5. Ужин — омлет из двух яиц и грибов, салат из помидоров и огурцов с луком и минеральная вода без газов.

Воскресенье:

  1. Завтрак — 150 грамм обезжиренного творога и чай с медом.
  2. Второй завтрак — фужер молока.
  3. Обед — обжариваем свинину 200 грамм, варим картофель 150 грамм и рубим салат овощной.
  4. Полдник — кофе с молоком.
  5. Ужин — кефир с крекерами.

Диета доктора Хорвата — резюме

Как вы заметили слово голод ни разу не упоминается в меню диеты доктора Хорвата. Достаточно плотные как обеды так и ужины, уравновешены легкими завтраками и систематическим поеданием фруктов.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985