Доктора Хея диета

Доктора Хея диета

Диета доктора Хея — описание

Довольно простая диета основанная на принципе комбинирования продуктов. Доктор Хей не отставая от своих современников делит все пищевые элементы на три простых типа. Первый тип относит к себе продукты белковые, второй насыщенные крахмалом, третий продукты так называемой — нейтральной группы. При помощи алгоритма задаваемого диетой мы будем путем перебора комбинаций из продуктов этих типов собирать себе каждодневное меню.

Диета доктора Хея — кому подходит

Диета доктора Хея относится к классу легких диет и по сроку действия, и по продуктам которые диета не занося в список запрещенных позволяет употреблять в прописанных количествах. Сразу нужно оговорить один момент который касается людей чьи проблемы со здоровьем касаются пищеварения и носят хронический характер. Данной группе нужно сразу отказаться от любых диет если они не производятся с разрешения врача.

Диета доктора Хея — продукты

Есть возможно придется и больше чем раньше и сытнее. Стол который допускает меню диеты Хея, всегда полон самых разнообразных блюд и напитков. Комбинировать, как уже оговаривалось выше, единственная задача данной диеты, а ограничивать в продуктах и пытать нас голодом в планы мрачного доктора не входило. Будет и мясо, и рыба, и бесконечный каскад из самых разный овощей и фруктов. Кондитерские мелочи уйдут на второй план, алкоголь придется вылить а сахар упаковать снова в тростник.

Диета доктора Хея — меню

Понедельник:

  1. Завтрак — стаканчик натурального йогурта мы помешаем на клубнике.
  2. Обед — тушим говядину с овощами а на десерт персик.
  3. Ужин — варим картофель в мундире, рубим салат со сладким перцем а на сладкое бананы со сливками.

Вторник:

  1. Завтрак — кусочек хлеба с маслом и банан.
  2. Обед — цыпленок тушится с овощами а на десерт киви.
  3. Ужин — овощной салат, бутерброд с маслом а на десерт фруктовый смузи.

Среда:

  1. Завтрак — йогурт, орехи и персик.
  2. Обед — овощной суп, пита и салат.
  3. Ужин — омлет с сыром, овощной салат и яблоко.

Четверг:

  1. Завтрак — банановое пюре с орехами и сливками.
  2. Обед — овощная запеканка, картофель в мундире и свежий ананас.
  3. Ужин — чечевичный суп, овощной салат и киви.

Пятница:

  1. Завтрак — если найдем то порцию дыни, если нет бутерброд с маслом, помидор и яблоко.
  2. Обед — овощной суп, пита и груша.
  3. Ужин — баранина с овощами и клубника со сливками на десерт.

Суббота:

  1. Завтрак — мюсли с соевым молоком и банан.
  2. Обед — рис с фасолью, овощной салат и апельсин.
  3. Ужин — говяжья запеканка, овощной салат и яблоко.

Воскресенье:

  1. Завтрак — каша с изюмом и банан.
  2. Обед — овощной сандвич и фрукты.
  3. Ужин — свиной бифштекс, салат из огурцов и помидоров с луком, киви или яблоко.

Диета доктора Хея — резюме

Резюмируя скажем что диета Хея мало похоже на стандартную диету, так как ее меню изобилует достаточно плотными блюдами и голодовать во время ее нам не придется, а значит срок который мы выдержим будет зависеть только от назначенного нами количества сброшенного лишнего. Результаты диеты Хея в среднем указывают на цифру в десять килограмм за двухнедельный процесс.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985