Бразильская диета на 14 дней

Бразильская диета на 14 дней

Бразильская диета — описание

Бразильская диета, и это нужно заранее оговорить, входит в класс так называемых — жестких диет. Длительность бразильской диеты целых две недели, во время которых вашему организму и воли придется испытывать достаточно сильные нагрузки. Но усилия титанов будут вознаграждены сторицей.

За время бразильской диеты самый стандартный результат это потеря 5-7 килограмм. В процессе диеты допускается поглощение практически любого количества воды и рекомендуется дополнительно пить витамин С.

Бразильская диета — кому подходит

Бразильская диета показана далеко не каждому организму. Затяжное голодание и психологический урон может выдержать только организм достаточно молодой. Людям чей возраст ушел за черту в сорок лет, следует от данной пытки отказаться и обратиться к другим видам диет. Для молодых мальчишек и девчонок до 35, бразильская диета придется по силам.

Бразильская диета — продукты которые мы исключаем

Как и любая другая диета, бразильская диета строго на строго ограничивает вас от любых кондитерских изделий, оставляя эти радости повседневности на период постдиеатологический. Рыбка, яйца и отварная говядина станут постоянными гостями нашей тарелки. Мясо, овощи и фрукты, которые допускаются в бразильской диете, точно не дадут вашему организму вспоминать о голоде часто.

Бразильская диета — Продукты которые разрешены

Мы будем питаться простой и здоровой, как растительной так и белковой пищей. Как уже было сказано ранее в меню бразильской диеты включены не только такие элементы как мясо и рыба, но и практически все виды овощей и фруктов. Стол в процессе диеты будет напоминать нам стандартный стол любой столовой.

Бразильская диета — меню на 7 дней

  1. Понедельник:
    Завтрак первого дня диеты мы начнем и закончим с яйца, чая без сахара и яблока. В обед повторим тот же трюк. На ужин отработаем его до профессионализма.
  2. Вторник:
    На утро нам подадут пару яиц. В обед мы полакомимся 150 граммами говядины и шпинатом. Ужином повторим завтрак.
  3. Среда:
    Меню среды будет идентично меню вторника.
  4. Четверг:
    Завтрак удовлетворится одним яйцом и чашкой кофе. На обед сварим 200гр рыбы и съедим салат из помидоров и лука. На ужин будут яйца вкрутую и чай.
  5. Пятница:
    Повторим завтрак четверга. На обед 150гр говядины и салат из помидоров и лука. На ужин обжарим телятину, съедим помидор и запьем кофе.
  6. Суббота:
    Меню субботы будет идентично меню пятницы.
  7. Воскресенье:
    Чашка кофе с яйцом. на обед половинка жареной курочки и салат из овощей. Ужином вторую половинку курицы и салат.

Бразильская диета — резюме

Единственное в чем мы себя ограничили во время бразильской диеты, так это сладкое, алкоголь и объем порций.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985