Бразильская диета на 14 дней

Бразильская диета на 14 дней

Бразильская диета — описание

Бразильская диета, и это нужно заранее оговорить, входит в класс так называемых — жестких диет. Длительность бразильской диеты целых две недели, во время которых вашему организму и воли придется испытывать достаточно сильные нагрузки. Но усилия титанов будут вознаграждены сторицей.

За время бразильской диеты самый стандартный результат это потеря 5-7 килограмм. В процессе диеты допускается поглощение практически любого количества воды и рекомендуется дополнительно пить витамин С.

Бразильская диета — кому подходит

Бразильская диета показана далеко не каждому организму. Затяжное голодание и психологический урон может выдержать только организм достаточно молодой. Людям чей возраст ушел за черту в сорок лет, следует от данной пытки отказаться и обратиться к другим видам диет. Для молодых мальчишек и девчонок до 35, бразильская диета придется по силам.

Бразильская диета — продукты которые мы исключаем

Как и любая другая диета, бразильская диета строго на строго ограничивает вас от любых кондитерских изделий, оставляя эти радости повседневности на период постдиеатологический. Рыбка, яйца и отварная говядина станут постоянными гостями нашей тарелки. Мясо, овощи и фрукты, которые допускаются в бразильской диете, точно не дадут вашему организму вспоминать о голоде часто.

Бразильская диета — Продукты которые разрешены

Мы будем питаться простой и здоровой, как растительной так и белковой пищей. Как уже было сказано ранее в меню бразильской диеты включены не только такие элементы как мясо и рыба, но и практически все виды овощей и фруктов. Стол в процессе диеты будет напоминать нам стандартный стол любой столовой.

Бразильская диета — меню на 7 дней

  1. Понедельник:
    Завтрак первого дня диеты мы начнем и закончим с яйца, чая без сахара и яблока. В обед повторим тот же трюк. На ужин отработаем его до профессионализма.
  2. Вторник:
    На утро нам подадут пару яиц. В обед мы полакомимся 150 граммами говядины и шпинатом. Ужином повторим завтрак.
  3. Среда:
    Меню среды будет идентично меню вторника.
  4. Четверг:
    Завтрак удовлетворится одним яйцом и чашкой кофе. На обед сварим 200гр рыбы и съедим салат из помидоров и лука. На ужин будут яйца вкрутую и чай.
  5. Пятница:
    Повторим завтрак четверга. На обед 150гр говядины и салат из помидоров и лука. На ужин обжарим телятину, съедим помидор и запьем кофе.
  6. Суббота:
    Меню субботы будет идентично меню пятницы.
  7. Воскресенье:
    Чашка кофе с яйцом. на обед половинка жареной курочки и салат из овощей. Ужином вторую половинку курицы и салат.

Бразильская диета — резюме

Единственное в чем мы себя ограничили во время бразильской диеты, так это сладкое, алкоголь и объем порций.

Рекомендуемые материалы

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910