Бикини диета

Бикини диета

Бикини диета — описание

Диета бикини входит в класс диет экстренного похудения. Совсем за незначительный срок диета бикини освобождает практически любой организм от жирового избытка. Популярность диеты достигает своего пика в предлетний период, когда девчонки и мальчишки стремится в сжатый срок вернуть своему телу, или обрести в первый раз оформленный вид. Лишиться трех или четырех килограмм веса для сидящих на этой диете практические не составляет трудозатрат.

Бикини диета — меню

Меню диеты бикини вполне разнообразно а это значит мучения испытываемые от некоторых стандартных диет этого типа вам не угрожают. Количество белковосодержащих и углеводосодержащих продуктов в меню уровнено, а четырехразовое питание не допустит ваш организм до голодания. Срок диеты не более трех недель а результат не менее трех килограмм.

  1. Завтрак:
    Завтрак дня бикини диеты мы начнем с салата из фруктов и кефира. Можно его исполнить и через хлебную лепешку, стакан молока и яблоко. Тост и яйцом и стаканом кефира так же может стать вашим завтраком.
  2. Обед:
    На обед попросите подать вам 200гр куриной грудки или варенную рыбу, парочку хлебцев с тонким слоем масла и грушу. Можно заправить салат из огурцов и лука и съесть немного рыбы.
  3. Полдник:
    На полдник можно позволить себе немного сыра, пару бутербродов с маслом и яблоко. Чередовать это можно с летним салатом и лепешками с маслом.
  4. Ужин:
    Ужин будет царский и на столе у нас окажется целый 80гр жаренного мяса, грамм 60 картошки и салат из помидоров и огурцов. Можно сделать заправить грибной салат и сварить 200гр куриной грудки. Кабачки приветствуются так же как и зеленый горошек.

Бикини диета — резюме

Бикини диета представляет собой легкий вариант стандартного домашнего стола. Единственное что исключается из меню это кондитерские изделия. За счет сокращения объема потребляемых блюд и оздоровления рациона мы создаем предпосылки для эффекта худения.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Беременность
Замершая беременность

Замершая беременность

Замершая беременность В любом возрасте может встретиться замершая беременность. От возраста дамы это не зависит. ...

5589
Беременность
Симптомы беременности

Симптомы беременности

Симптомы беременности Будущие мамочки, с большим нетерпением ожидающие зарождения в них новой жизни обращают внимание ...

Беременность
Кашель при беременности

Кашель при беременности

Кашель при беременности Простуда, ОРВ, ГРИПП часто сопровождаются воспалением дыхательных путей, требующим лечения. Иными словами, ...

7986
Беременность
Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность Такой вид беременности, на ранних сроках не всегда отличается, от традиционного плодоношения. Но ...

8879
Беременность
Первые недели беременности

Первые недели беременности

Первые недели беременности После того как в теле женщины произошло оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, организм ...

8632
Беременность
Планирование беременности

Планирование беременности

Планирование беременности В последние десятилетия удобно планировать появление крохи на свет. Будущие родители предпочитают выбрать ...

9985