Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Кроме диетологических качеств данный фрукт обладает и огромным набором самых разных полезных витаминов. Поговаривают что апельсин способствует предотвращению возникновений раковых опухолей а качеством этим его обеспечивает в чрезмерных количествах присутствующий в нем витамин С. Некоторые английские ученные не раз доказывали что апельсин это еще и универсальное омолаживающее средство. Апельсин помогает организму выводить токсины нормализуя обмен веществ.

Вот на этом качестве апельсина мы и остановимся. Именно нарушение обмена веществ и является одной из главных причин возникновения излишка в весе. Апельсиновая диета это не голодовая пытка, это просто возвращение организму нормального процесса пищеварения. Ежедневное употребление апельсина на протяжении определенного диетой времени единственное и главное условие для данного процесса.

Мало калорийность этого оранжевого весельчака и совместно с этим его сытность даже при небольшом количестве потребления, придает апельсиновой диете особое преимущество в плане спокойного а не через силу протекания процесса самой диеты. Сама диета длится 5 дней а за этим циклом следует перерыв.

Апельсиновая диета — меню каждодневного завтрака

Каждое утро в процессе диеты мы будем начинать с одного апельсина, с одного сухаря и чашки чая (несладкого).

Апельсиновая диета — меню обедов и ужинов

  1. День первый — в первый день апельсиновой диеты на обед можно позволить себе один апельсин, одно яйцо, кефир и пару ломтиков черного хлеба. На ужин любые овощи кроме бананов, яйца и черный хлеб.
  2. День второй — во второй день обед вы можете начать с одного апельсина, одного яйца, двух стаканов кефира и пары кусочков подсушенного черного хлеба. Ужин будет более сытным и начнем мы его с 150 гр бифштекса, пару помидоров, один апельсин, тост и стакан кефира.
  3. День третий — в третий день обед наш будет начинаться с одного апельсина, одного яйца, стакана кефира и пары тостов. Ужин нас ждет совсем барский это будет 150 гр ростбифа, один апельсин, тост и стакан кефира.
  4. День четвертый — обед в четвертый день будет у нас начинаться с 150 гр творога (обезжиренного), одного помидора, одного огурца и пары тостов. Вечером будет вкушать 150 гр говядины, пару помидоров, яблоко и пару кусочков черного подсушенного хлеба.
  5. День пятый — пятница будет рыбным днем и мы позволим себе 150 гр любой рыбы, пару помидоров, зелень, стаканчик кефира и краюху черного хлеба. Ужин можно пропустить так как от того что вы съедите в вашем желудке вряд ли что-то изменится: одинокий помидор будет нашей пятничной жертвой а чтоб ему не было скучно одно яйцо.

В выходные вы можете снова начать нормально питаться. Зажарьте ягненка, затушите поросенка, закоптите сомика, наварите пельменей и обвяжитесь лентами сосисок.

Апельсиновая диета — резюме

Апельсиновая диета как и любая другая помогают сбросить лишний вес только в том случае если вы соблюдаете строгие правила предписанные этими диетами.

Читать на эту тему
Диеты
Японская диета

Японская диета

Японская диета Подобрать диету, позволяющую за считанные дни избавиться от лишних сантиметров/килограммов не просто. Но ...

5000
Диеты
Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Сегодня популярность различных диет чрезвычайно велика. Применяют их с самыми различными целями, особенно, если разговор ...

4201
Диеты
Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета В последнее время женщин все больше стал волновать вопрос совершенствования своих природных форм. ...

2139
Диеты
Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета Яблочная диета призвана бороться с лишними килограммами. Данный образ питания базируется на благотворном ...

4172
Диеты

Экстремальная диета «Семь дней»

В нашем мире сложилось немало мифов о чудесных диетах. Мы нередко необдуманно пытаемся следовать им, ...

2374
Диеты
Экстренная диета

Экстренная диета

Экстренная диета применяется в случаях, когда необходимо за короткое время сбросить лишние килограммы. Калорийность большинства ...

7910
Новое и лучшее
Интерьер
Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка

Ландшафтный дизайн дачного участка Благоустройство приусадебного участка загородного коттеджа, дачи – важная задача на пути ...

8779
Интерьер
Дизайн офиса

Дизайн офиса

Дизайн офиса Традиционно дизайн офиса интерьерщики чаще всего предлагают выполнить сохранив единое пространство. Этот принцип ...

7721
Интерьер
Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке

Дизайн кухни в хрущевке В любом доме, квартире, таун-хаусе есть помещение для приготовления, хранения, употребления ...

6996
Интерьер
Дизайн балкона

Дизайн балкона

Дизайн балкона Современная недвижимость независимо от типа чаще всего оснащена балконами, лоджиями, террасами, открытыми верандами. ...

7798
Интерьер
Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты

Дизайн маленькой комнаты Вы владеете малогабаритной недвижимостью? Хотите осуществить качественный ремонт? Не знаете, как работать ...

9004
Интерьер
Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной

Дизайн маленькой ванной Проблема недостаточности пространства в ванной комнате широко распространена среди населения. Первыми с ...

5986