Домой Диеты Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

459
1

Кроме диетологических качеств данный фрукт обладает и огромным набором самых разных полезных витаминов. Поговаривают что апельсин способствует предотвращению возникновений раковых опухолей а качеством этим его обеспечивает в чрезмерных количествах присутствующий в нем витамин С. Некоторые английские ученные не раз доказывали что апельсин это еще и универсальное омолаживающее средство. Апельсин помогает организму выводить токсины нормализуя обмен веществ.

Вот на этом качестве апельсина мы и остановимся. Именно нарушение обмена веществ и является одной из главных причин возникновения излишка в весе. Апельсиновая диета это не голодовая пытка, это просто возвращение организму нормального процесса пищеварения. Ежедневное употребление апельсина на протяжении определенного диетой времени единственное и главное условие для данного процесса.

Мало калорийность этого оранжевого весельчака и совместно с этим его сытность даже при небольшом количестве потребления, придает апельсиновой диете особое преимущество в плане спокойного а не через силу протекания процесса самой диеты. Сама диета длится 5 дней а за этим циклом следует перерыв.

Апельсиновая диета — меню каждодневного завтрака

Каждое утро в процессе диеты мы будем начинать с одного апельсина, с одного сухаря и чашки чая (несладкого).

Апельсиновая диета — меню обедов и ужинов

  1. День первый — в первый день апельсиновой диеты на обед можно позволить себе один апельсин, одно яйцо, кефир и пару ломтиков черного хлеба. На ужин любые овощи кроме бананов, яйца и черный хлеб.
  2. День второй — во второй день обед вы можете начать с одного апельсина, одного яйца, двух стаканов кефира и пары кусочков подсушенного черного хлеба. Ужин будет более сытным и начнем мы его с 150 гр бифштекса, пару помидоров, один апельсин, тост и стакан кефира.
  3. День третий — в третий день обед наш будет начинаться с одного апельсина, одного яйца, стакана кефира и пары тостов. Ужин нас ждет совсем барский это будет 150 гр ростбифа, один апельсин, тост и стакан кефира.
  4. День четвертый — обед в четвертый день будет у нас начинаться с 150 гр творога (обезжиренного), одного помидора, одного огурца и пары тостов. Вечером будет вкушать 150 гр говядины, пару помидоров, яблоко и пару кусочков черного подсушенного хлеба.
  5. День пятый — пятница будет рыбным днем и мы позволим себе 150 гр любой рыбы, пару помидоров, зелень, стаканчик кефира и краюху черного хлеба. Ужин можно пропустить так как от того что вы съедите в вашем желудке вряд ли что-то изменится: одинокий помидор будет нашей пятничной жертвой а чтоб ему не было скучно одно яйцо.

В выходные вы можете снова начать нормально питаться. Зажарьте ягненка, затушите поросенка, закоптите сомика, наварите пельменей и обвяжитесь лентами сосисок.

Апельсиновая диета — резюме

Апельсиновая диета как и любая другая помогают сбросить лишний вес только в том случае если вы соблюдаете строгие правила предписанные этими диетами.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here